Détail de séance

Détail de la séance de plaph du jeudi 08 décembre 2022 de 12h05 à 12h49 , à la piscine Butte aux Cailles.

 

 

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Jeudi 8 décembre, une totalité de 26 A/R pour une première partie de 23 A/R en crawl seul en36 mn environ (peu interrompue dans l'enchainement des longueurs), et une deuxième partie en crawl aller et dos crawlé retour de 12h43 à 12h49. Intéressant de voir la différence d'allure entre les premières longueurs, poussives, et les dernières en mode j'me-lâche

! Vive le dos crawlé d'ailleurs pour apaiser le rythme... Moins satisfaisants étaient les A/R crawl à partir du 15e jusqu'au 18e : fatigue ? Rhume ? Mécanique vieillissante ? :D

 

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