Détail de séance
Détail de la séance de 190150 du mercredi 23 novembre 2016 de 06h40 à 07h55 , à la piscine Charly-Kirakossian.
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un bon entrainement
400,300,200,100 4N a l'envers
10 x 50 jbs de brasse dép 1'15"
400,300,200,100 4N avec palmes
5 x 100 pull plaquettes dép 1'45"
100 souple
3100m
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