Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 06 mai 2015 de 07h30 à 08h30 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

Séance coachée et partagée avec BRUNO

, chacun dans sa ligne.
Très variée. Je ne suis pas sûre de ne pas en avoir oublié un bout : du crawl water-polo, du pap 2 onduls avec respi dans la glisse et retour des bras sous l'eau avec battements (dur, dur, n'y arrive pas bien - ça m'énerve) , des battements en dos avec balayage des bras, des battements sur le ventre avec les bras en flèche devant, sans arrêter les battements pendant la respi.
Et puis des séries, sans savoir à quelle sauce on allait être mangés. Du coup, je me suis grillée, et la dernière série de 3x100m crawl, à fond, départ toutes les 1'30", j'ai cru que j'allais tomber dans les vapes. Je m'attendais pas à enchainer une 3ème série après les 10x25m crawl à fond. Chronos sur les 100m crawl avec palmes très bizarres. D'un autre côté, c'était plus des poids que des palmes : très courtes et lourdes !
A refaire avec des palmes normales.
Pour terminer, mini-coaching de BRUNO, sur les variantes de godilles, utilisées en natation synchro. Quel talent !