Détail de séance

Détail de la séance de lulubulle du dimanche 06 juillet 2014 de 12h29 à 14h00 , à la piscine de Cergy Parvis.

200m crawl échauffement
100m crawl éducatif rattrapé 50m/bras
100m crawl éducatif poings
100m crawl éducatif petit chien
100m crawl éducatif rattrapé 50m/bras (plaquettes)
100m crawl (plaquettes)
100m crawl (plaquettes + élastique)
200m crawl (plaquettes + élastique + pull buoy)
6 x 100m crawl vitesse (1:41 / 1:44 1:43 1:43 1:46 1:42)
500m battements (palmes +planche)
500m brasse
400m crawl

Je continue à chasser les mouches derrière mes fesses... ça m'énerve par contre j'ai l'impression de forcer plus avec ma main pour tirer l'eau d'être plus efficace mais plus fatigant aussi... mais c'est vrai que la fin du mouvement je sais pas ce que je fous en fait

effectivement cette piscine le week-end c'est du bonheur, hier j'étais seule dans la ligne aujourd'hui deux pourvu que ça dure!!!!

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h00 à 13h40, Kimloid a nagé 2400 mètres : 5x(200m crawl + 100m battements + 100 ondulations)
2x200m papillon

Les ondulations c'est difficile ! Cependant ça aide pour le papillon... Mais alors quelle quiche aux battements !
C'est génial quand il n'y a personne !