La page de SwimmRunn1999

SwimmRunn1999, 25 ans, femme, Puteaux

Envoyer un message privé à SwimmRunn1999

Inscrit depuis le 23/11/2018 - 19:25:25

novembre 2024

octobre 2024

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6

Janvier 2019 : (40700 m)

• 4800 mètres le dimanche 27 janvier (de 10h30 à 11h45) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - 3200m foncier ce matin et 1600 technique ce soir, on fait du volume

Eau peut être un peu trop chaude cette fois!

Croisé une nageuse pas très commode qui part systématiquement au moment où je fais mes virages, et c’est pas la plus rapide.. Les nageurs du dimanche ne sont pas les mêmes que ceux de la semaine
• 3100 mètres le samedi 26 janvier (de 16h50 à 18h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Bon j’ai nagé aussi mardi et mercredi mais j’ai oublié de rentrer mes séances
• 2900 mètres le vendredi 25 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - pas de commentaire
• 3100 mètres le dimanche 20 janvier (de 11h30 à 12h40) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Pas pensé à rentrer mes séances de jeudi et vendredi, mais j’y étais aussi

Un peu de monde ce matin, classique pour un dimanche
• 3000 mètres le samedi 19 janvier (de 16h50 à 18h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - pas de commentaire
• 3100 mètres le mardi 15 janvier (de 08h07 à 09h15) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Pas mal de monde par rapport à d’habitude à cette heure! Peut être les bonnes résolutions 2019
Un peu de mal à sortir du lit mais une eau chaude très agréable même si la séance a été laborieuse!

Je commence à croiser des habitués!
• 3100 mètres le samedi 12 janvier (de 16h38 à 17h50) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Un peu de monde au début, et pas forcément les plus civilisés, les joies du samedi après-midi.. Eau toujours aussi bonne!

Travail sur des 100m progressifs en crawl et 4N.
• 3200 mètres le vendredi 11 janvier (de 11h45 à 12h55) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Eau à 31, parfaite pour la frileuse que je suis

Travail crawl avec pull et/ou plaquettes.
• 3000 mètres le mercredi 9 janvier (de 11h40 à 12h50) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Je commence à bien l’aimer cette piscine
• 4100 mètres le mardi 8 janvier (de 00h00 à 00h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - pas de commentaire
• 3100 mètres le lundi 7 janvier (de 11h08 à 12h10) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Un peu de monde ce matin, et sûrement des petits soucis de températures vu que les courants chauds et froids se sont alternés durant ma séance

Sinon travail en 4N avec palmes.
• 1100 mètres le lundi 7 janvier (de 17h35 à 18h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Petite séance souple pour travailler en biquotidien

Échauffement 4N puis un peu de pull et de plaquettes avec des accélérations.

4200 aujourd’hui!
• 3100 mètres le mercredi 2 janvier (de 12h28 à 13h40) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Travail sur des pyramides en crawl et 4N.

J'ai eu froid, va falloir reprendre un peu de gras et de muscles pour nager plus vite et préparer au mieux la saison de triathlon 2019

Décembre 2018 : (3000 m)

• 3000 mètres le dimanche 30 décembre (de 11h43 à 12h50) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Séance dominicale, travail z2-3 en crawl et 4N, pas plus de 2 dans la ligne, au top!

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6