Résultats : 649 séances

• 1000m le mercredi 30 aout 2023 (de 18h00 à 19h24) Zaza92 à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2500m le mardi 13 septembre 2022 (de 12h35 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2700m le jeudi 8 septembre 2022 (de 07h25 à 08h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1200m le jeudi 16 juin 2022 (de 19h00 à 20h00) alexandre.jaxel à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2300m le lundi 13 septembre 2021 (de 12h40 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Séance # 1 des entrainements nageurs.com élaboré par Christophe.
Choisi le niveau II en fonction du temps dispo.

• 2150m le mercredi 1 septembre 2021 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Et une bonne séance avec Sylsyl qui m'essouffle dès le 1er 50, mais c'est bon et ça remet dans les rails !
Et en plus on a pu nager de front pendant toute la séance !
Vivement la prochaine comme ça !

• 2150m le mercredi 1 septembre 2021 (de 12h30 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Super séance de reprise avec Babette.nageuse : Ça fait plaisir de se motiver mutuellement !

Très peu de monde !

• 2000m le mardi 20 juillet 2021 (de 12h30 à 13h20) sylsyl à Piscine de Sèvres : Encore une bonne séance d'entraînement avec Babette.nageuse ! Nager à plusieurs est vraiment la clé pour se motiver 😄

Des éducatifs, du papillon et des séries sprints 2x4x25m D30'

• 2000m le mardi 20 juillet 2021 (de 12h30 à 13h20) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Une bonne séance panachée de NC, éducatifs, battements, et sprints, à essayer de suivre Sylsyl : ça me booste et m'épuise aussi !

• 1700m le lundi 5 juillet 2021 (de 12h33 à 13h13) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Un peu frustrée qu'ils aient sonné la cloche à 13h10 au lieu de 14h00, horaires modifiés jusqu'à demain compris sur la pause déj, pour séparer les associations du public. Pas pour autant qu'il y avait moins de monde. Il a fallu doubler.

• 2000m le jeudi 1 juillet 2021 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Presque personne : à trois dans la ligne pour commencer, à deux dans le bassin le dernier 1/4 d'heure
Le pied !

• 2600m le mercredi 23 juin 2021 (de 20h15 à 21h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Séance inspirée de l'entraînement club de lundi. C'était tranquille. Vive le foot !

• 2500m le samedi 19 juin 2021 (de 16h00 à 17h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Une douche a poil suivie d’une saucée habillée !
Trempée ! Plutôt deux fois qu’une !

• 300m le vendredi 14 aout 2020 (de 07h00 à 08h00) regisseur92310 à Piscine de Sèvres : Bonjour à tous et à toutes,

la piscine de SÈVRES ré ouvre à partir du lundi 17 août sur réservation

créneaux horaires du lundi au samedi:
10h30 à 12h00 13h00 à 14h30 15h30 à 17h00 / 18h00 à 19h30
dimanche:
09h30 à 11h00 / 12h00 à 13h30

inscription sur le site de la ville sevres.fr

modalités:
- 1 fois par semaine et par personne
- présentation de la confirmation d'inscription à l'accueil de la Piscine

Au plaisir de vous revoir
L'équipe de la Piscine

• 3900m le jeudi 21 mai 2020 (de 10h15 à 11h30) Babette.nageuse : Trop bon !

• 2100m le mercredi 26 février 2020 (de 13h00 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 14 février 2020 (de 12h45 à 13h39) sylsyl à Piscine de Sèvres : Nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse !

Très peu de monde
Des Educs
Des sprints

• 1500m le vendredi 14 février 2020 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : https://youtu.be/XFu58li2KJ4
Et à présent mon cœur fait "Boum"

Traitement de St Valentin !

Avec Sylsyl.
Bon y-a pas de case "blabla" ici, quand on saisit sa séance (ni tuba d'ailleurs - je le re-dis au cas où on m'entendrait là haut, n'est-ce pas Christophe !
)
Bref, indépendamment des pauses bla-bla, une séance axée sur quelques éducatifs, et aussi quelques sprints très courts et là, ce sont deux mondes différents : Sylsyl la meteorite; et moi le vieux tacot (qui tient la route quand même !).
Du coup, au second sprint, j'ai fait un effort en mettant autre chose que mon habituel battements de pied d'équilibre : ça peut quand même se travailler (et s'améliorer) le sprint !

• 2000m le lundi 10 février 2020 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le jeudi 6 février 2020 (de 12h40 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1600m le vendredi 31 janvier 2020 (de 12h55 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2600m le lundi 27 janvier 2020 (de 12h35 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2600m le vendredi 24 janvier 2020 (de 12h35 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2400m le jeudi 23 janvier 2020 (de 12h35 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Ne suis plus bigorexique ! ça se soigne ?
:-D

• 2300m le jeudi 16 janvier 2020 (de 12h35 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Enfin un peu d’energie !

• 2000m le lundi 6 janvier 2020 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2050m le vendredi 20 décembre 2019 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2800m le mardi 17 décembre 2019 (de 12h20 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : J'essaye de me raccrocher aux wagons (Sylsyl) mais suis à la ramasse : ça m'énerve et me déprime grav !
les boules
:-(

• 3050m le mardi 17 décembre 2019 (de 12h22 à 13h38) sylsyl à Piscine de Sèvres : Une nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse

Échauffement, 4 Nages, des éducatifs et des séries

Série 4x200 R1' :
3'18 3'15 3'8 3'8

L'impression d'avoir trouvé la technique pour tenir la distance et avoir un mouvement de bras plus efficace :
-Un mouvement de bras puissant, rapide, et qui va chercher loin derrière
-Sur la distance, moins de mouvements de bras mais plus efficaces, afin de ne pas se mettre dans le rouge

A travailler : Reposer le bras pendant la phase aérienne

• 2500m le jeudi 12 décembre 2019 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Démotivée

• 2400m le mardi 3 décembre 2019 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1500m le lundi 25 novembre 2019 (de 13h00 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Abandonnée par sylsyl et par ma motivation
SNIFF !

• 1000m le jeudi 21 novembre 2019 (de 13h00 à 13h20) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Smoke in my goggles

• 2800m le mardi 19 novembre 2019 (de 12h19 à 13h39) sylsyl à Piscine de Sèvres : Nouvelle séance d'entraînement motivante avec Babette.nageuse

Des éducs pour améliorer la technique, notamment la prise d'appui, le relachement aérien et le rouli des épaules
Des séries 2x200 4x100

• 2800m le mardi 19 novembre 2019 (de 12h25 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Une bonne séance avec Sylsyl

• 3000m le lundi 18 novembre 2019 (de 12h15 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Une bonne séance !

• 2900m le vendredi 15 novembre 2019 (de 12h20 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avec Sylsyl, une séance bien complète : du sprint, de l'endurance, des éducatifs, du 4 nages.
Mais qu'est-ce que je me traine !

• 2700m le vendredi 15 novembre 2019 (de 12h28 à 13h40) sylsyl à Piscine de Sèvres : Une nouvelle séance d'entraînement motivante avec Babette.nageuse ! Passage du cap des 200km depuis le début de l'année ! Record !!!!

Des séries, des séries, des éducs,
100m sprint départ plongé : 1'23

• 2850m le mardi 12 novembre 2019 (de 12h22 à 13h41) sylsyl à Piscine de Sèvres : Bonne séance motivante avec Babette.nageuse

• 2700m le mardi 12 novembre 2019 (de 12h25 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Habituellement le mardi je cavale, mais là j'aurai pu nager !
Merci Sylsyl pour cette séance, complète.
Bcp d'éducatifs, du pap, et de l'endurance.
Me traîne. Pas la grande forme. Froid.

• 2300m le vendredi 8 novembre 2019 (de 12h25 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Bonne séance motivante avec sylsyl
Au menu : des éducatifs, du 4 nages, du sprint, de l'endurance

• 2450m le vendredi 8 novembre 2019 (de 12h33 à 13h40) sylsyl à Piscine de Sèvres : Nouvel entraînement avec Babette.Nageuse !

Pas trop de monde à Sèvres

Série : 3×200m (3'20, 3'25)

• 2300m le samedi 2 novembre 2019 (de 17h37 à 18h27) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2100m le lundi 21 octobre 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2050m le vendredi 18 octobre 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2050m le jeudi 17 octobre 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : L'horloge est en panne. On découvre qu'il y en a une autre, au dessus de la tête des MNS, plus petite (l'horloge, pas la tête !)

• 2150m le vendredi 11 octobre 2019 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

• 3100m le mardi 24 septembre 2019 (de 12h25 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Une séance bien poussée, inspirée d'un entrainement du P.A, avec un Sylsyl en bonne forme : ça fait du bien !

*
Echauffement : 2 fois
200m crawl
100m rattrapé crawl
200m crawl PB
*
Séries :
400m crawl respi 5 temps
200 dos souple
6x100 crawl palmes dpt 2' (à faire en moins de 1'40)
200 dos souple
400 crawl palmes à faire en moins de 6'40
100m dos souple
4 x 100m crawl (25 battements, 25 bras droit, 25 bras gauche, 25 NC) : on l'aura fait que 2 fois par manque de temps.
*
Compliqué de caser les séries avec palmes en raison de l'affluence.

• 2600m le mardi 24 septembre 2019 (de 12h38 à 13h41) sylsyl à Piscine de Sèvres : Séance d'entraînement intensif avec Babette.nageuse !!

Malheureusement pas mal de monde

Séries 6x100 crawl+palmes D2' (1'20, 1'30, ...)

• 3100m le mardi 10 septembre 2019 (de 12h15 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Encore une excellente séance avec Sylsyl avec au programme des éducatifs et 4 pyramides.
Grace à mon lièvre, j'améliore de 4 secondes mon chrono au 200m crawl. Contente. Dès qu'il me lâche, les chronos sont en berne. 10 secondes d'écart en + entre la 1ère et la dernière pyramide ! Bouh !

• 3100m le mardi 10 septembre 2019 (de 12h15 à 13h38) sylsyl à Piscine de Sèvres : Une nouvelle séance d'entrainement avec Babette.nageuse !
Une vrai guerrière, elle a enchainé les séries sans faillir ! Incroyable d'endurance !

Détail de la séance sur la séance de Babette.nageuse

Beaucoup de monde jusqu'à 13h, on voit que la rentrée est passée

• 1500m le vendredi 6 septembre 2019 (de 13h00 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Arrivée vraiment tard, donc court et simple

• 2050m le mercredi 4 septembre 2019 (de 12h35 à 13h42) sylsyl à Piscine de Sèvres : Nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse ! On a encore une fois repoussé nos limites !

Échauffement
Educs technique crawl
Series :
4x25 sprint , 25 récup (16', 16', 17', 17')
5x100 D2' (entre 1'45 et 1'50)
1' recup
2x100 D2' (1'35, 1'36)

• 2050m le mercredi 4 septembre 2019 (de 12h30 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Avec ces nouvelles lunettes, j’y vois vraiment + clair ! Merci Sylsyl

Séance mixte : technique et sprints, à se chronométrer à tour de rôle sur les 25m (pour moi : en tournant les bras + vite), puis ensemble, en nageant de front sur les 100m, ce qui est vraiment très chouette

Assez contente de retrouver, pour moi, un chrono + acceptable et + régulier que ces dernières séances, jusqu’à ce que Sylsyl me mette 10sec dans la vue sur les 2 derniers 100m ! Bravo Sylsyl, mais les boules pour moi ! Rrrrrrh !

• 2000m le lundi 2 septembre 2019 (de 19h01 à 19h41) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : La séance qui permet d'y voir plus clair

• 3000m le vendredi 30 aout 2019 (de 18h45 à 19h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3050m le mardi 27 aout 2019 (de 12h24 à 13h43) sylsyl à Piscine de Sèvres : Gros entraînement avec Babette.nageuse ! On a enchaîné les séries, on s'est bien boosté mutuellement !
Peu de nageurs : des séries avec la ligne pour nous !

Mes entraînements culbute virage ont payé : je dépasse Babette.nageuse au virage desormais !

Détail de la série sur la séance de Babette.nageuse 😂

• 3000m le mardi 27 aout 2019 (de 12h21 à 13h41) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Un très bonne séance de rentrée avec SYLSYL que j'essaye de rattraper après chaque culbute !

• 2000m le vendredi 2 aout 2019 (de 13h00 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2500m le mercredi 31 juillet 2019 (de 12h55 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Je redis que ça serait chouette d'avoir une rubrique tuba, car mine de rien travailler avec le tuba c'est travailler en hypoxie, et donc améliorer son endurance et son efficacité. Christophe...

• 2600m le mardi 30 juillet 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Un peu courbaturée. Une saine douleur qui prouve qu'entre la PPG et les palmes, des muscles insoupçonnés sont sollicités.

• 2800m le lundi 29 juillet 2019 (de 12h35 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Bonne séance après ce we de repos forcé.
Ligne pour moi toute seule, puis partagée avec une très bonne dossiste
Chacune son demi-couloir.
Faudrait monter un club à Sèvres, à l'heure du déj !

• 1700m le jeudi 25 juillet 2019 (de 19h05 à 19h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Pour se rafraîchir ! Et ça fait du bien ! Attention à l'hydrocution !
C'était gratuit aujourd'hui. Canicule oblige. Merci Monsieur le Maire !

Et c'était bondé ! Mais surtout dans le petit bain et le nawak.

• 2150m le mercredi 24 juillet 2019 (de 12h35 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Encore l'impression, voire la quasi certitude d'avoir oublié quelque part un bloc de 500m

Lost !

• 2000m le mardi 23 juillet 2019 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Pas mal de monde à l'arrivée. Ligne pour moi toute seule sur les dernières 20'
Calcification du genou enfin dissoute = reprise du travail de jambes équipées de palmes, et ça chauffe !

• 2600m le lundi 22 juillet 2019 (de 12h45 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Impression d'avoir oublié 500m quelque part. Me souviens plus où.
Sans doute ailleurs !

• 2200m le vendredi 19 juillet 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le mardi 16 juillet 2019 (de 12h46 à 13h37) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2100m le lundi 15 juillet 2019 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 5 juillet 2019 (de 12h50 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2050m le mardi 2 juillet 2019 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1500m le mercredi 26 juin 2019 (de 18h55 à 19h00) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Pour se raffraichir

• 2100m le vendredi 21 juin 2019 (de 12h30 à 13h20) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2300m le jeudi 13 juin 2019 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2150m le mardi 11 juin 2019 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2400m le lundi 27 mai 2019 (de 12h25 à 13h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2500m le mardi 14 mai 2019 (de 12h40 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2100m le lundi 13 mai 2019 (de 12h45 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2100m le vendredi 10 mai 2019 (de 12h50 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 19 avril 2019 (de 12h50 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2500m le mardi 16 avril 2019 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1350m le lundi 8 avril 2019 (de 18h42 à 19h42) Nha à Piscine de Sèvres : Après 25 jours d’absence, me revoilà:)

• 2100m le mardi 2 avril 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le jeudi 28 mars 2019 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2700m le mardi 26 mars 2019 (de 12h15 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Arrivée + tôt, en même temps que la clique habituelle.
On se voit plus souvent en maillot & bonnet qu'habillés, alors ça fait bizarre !

• 2000m le lundi 25 mars 2019 (de 12h20 à 13h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Séance 4N inspirée de celle d'hier soir

• 2000m le vendredi 22 mars 2019 (de 12h50 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Mini séance

• 2700m le jeudi 21 mars 2019 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Mais quelle belle journée !
Un temps à nager dehors !

• 2000m le mardi 19 mars 2019 (de 12h30 à 13h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Début de séance à ruminer

Pas envie. C'est rare !
Séance écourtée.

• 2000m le jeudi 14 mars 2019 (de 12h30 à 13h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Seule ligne libre saturée le temps que ma ligne habituelle se vide de ses hypers séniors

• 2000m le mercredi 13 mars 2019 (de 18h48 à 19h28) Nha à Piscine de Sèvres : Assez cool après 12 jours d’absence

• 2000m le lundi 11 mars 2019 (de 12h20 à 13h10) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Les nouvelles portes !

• 2500m le jeudi 7 mars 2019 (de 12h20 à 13h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1200m le vendredi 1 mars 2019 (de 18h49 à 19h43) Nha à Piscine de Sèvres : Trop cool, je peux nager tranquillement

• 1500m le jeudi 28 février 2019 (de 18h30 à 18h55) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Séance expresse pour évacuer le stress
Je vois le MNS et lui exprime ma détresse
Il me botte les fesses, mais avec sagesse
M’offre un bonnet de jeunesse
Je me presse et repars en toute allégresse !
Babette poétesse !
:D

N’importe quoi !

• 1800m le mercredi 27 février 2019 (de 18h26 à 19h46) Nha à Piscine de Sèvres : Y a du monde!

• 1700m le lundi 25 février 2019 (de 18h26 à 19h42) Nha à Piscine de Sèvres :

• 950m le dimanche 24 février 2019 (de 13h05 à 13h45) Nha à Piscine de Sèvres : Cool, sauf que j’ai l’impression d’avoir marché sur les pieds de l’agent d’acceuil

• 1750m le mercredi 20 février 2019 (de 18h14 à 19h33) Nha à Piscine de Sèvres : Assez cool pour mercredi soir, 3-5 personnes dans le couloir

• 2300m le mardi 19 février 2019 (de 12h25 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Reprise post-grippe, en méga forme(s)
, avec Sylsyl bien affûté, qui m'a bien boostée. Merci

• 1700m le mardi 19 février 2019 (de 12h45 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Back to Sèvres with Babette.nageuse !

Pas mal de monde malheureusement

10x100m D'2 (environ 1'40)
50 récup
6x25 R'10 2 dos, 2 brasse, 2 crawl

• 1750m le lundi 18 février 2019 (de 18h24 à 19h44) Nha à Piscine de Sèvres : Ça va pour lundi soir

• 2000m le dimanche 10 février 2019 (de 10h40 à 12h11) Nha à Piscine de Sèvres : Y a du monde!

• 2250m le mercredi 6 février 2019 (de 18h32 à 20h10) Nha à Piscine de Sèvres : Ça va pour mercredi soir

• 2700m le lundi 4 février 2019 (de 12h30 à 13h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 1 février 2019 (de 12h35 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 30 janvier 2019 (de 18h22 à 19h50) Nha à Piscine de Sèvres : Cool

• 3150m le mardi 29 janvier 2019 (de 12h24 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : En fonction de la qualité de l'eau, j'éternue plus ou moins !

• 3000m le lundi 28 janvier 2019 (de 12h30 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Le MNS a trouvé qu'aujourd'hui j'étais + en forme. On est d'accord : me sentais plus puissante

N'empêche que j'en ai bavé sur le 4x300m récup = 20 sec
avec chaque 300 composé comme suit : 100 4N vitesse moyenne + 50 cr vite; le tout x2
En effet, pas facile d'enchainer, sans récup, le 1er 50cr vite avec le 2ème 100 4N !

• 1800m le vendredi 25 janvier 2019 (de 18h26 à 19h44) Nha à Piscine de Sèvres : 20 minutes seule dans le couloir, pur bonheur!

• 2700m le vendredi 25 janvier 2019 (de 18h35 à 19h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3000m le mardi 22 janvier 2019 (de 12h25 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

1ers flocons en IDF = plus personne dans l’eau
:-)

• 3000m le lundi 21 janvier 2019 (de 12h20 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

J’en ai bavé ! Surtout avec le 300 pap de l’échauffement !
Le 15 x 100 : tout en crawl (faut pas déconner !) avec 0 à 20 sec de récup (départ toutes les 2') en fonction de la perf (lent, très lent, très très lent, moins lent ! )
Pour finir en beauté, les dernières séries avec nage au choix : j'ai choisi le pap (sans plaquettes mais avec PB) !
Résultat : méga crampe, et en loques !

• 2000m le lundi 21 janvier 2019 (de 18h18 à 19h44) Nha à Piscine de Sèvres : Assez cool pour lundi soir

• 2200m le mardi 15 janvier 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2100m le lundi 14 janvier 2019 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1400m le lundi 14 janvier 2019 (de 18h40 à 19h42) Nha à Piscine de Sèvres : Un peu de monde pour lundi soir

• 1500m le vendredi 11 janvier 2019 (de 18h33 à 19h42) Nha à Piscine de Sèvres : Calme pour vendredi soir

• 1500m le mercredi 9 janvier 2019 (de 18h38 à 19h44) Nha à Piscine de Sèvres : Y a du monde!

• 1725m le lundi 7 janvier 2019 (de 18h15 à 19h30) Nha à Piscine de Sèvres : Premier jour après deux semaines de fermeture

• 1150m le vendredi 21 décembre 2018 (de 18h51 à 18h43) Nha à Piscine de Sèvres : Tranquille pour vendredi soir

• 1500m le mercredi 19 décembre 2018 (de 18h51 à 19h59) Nha à Piscine de Sèvres : Pas trop de monde pour le mercredi

• 2125m le lundi 17 décembre 2018 (de 18h11 à 19h44) Nha à Piscine de Sèvres : On peut nager tranquillement pour le lundi soir

• 1250m le mardi 4 décembre 2018 (de 13h00 à 13h42) sylsyl à Piscine de Sèvres : De retour à Sèvres pour une Séance entrainement avec Babette ! 😀

10x25m sprint 15m à fond avec max de mouvements

• 1250m le mardi 4 décembre 2018 (de 13h00 à 13h42) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Et un HAPPY BIRTHDAY à notre "SNOOPINET" nageur

C'est pas le tout de faire de la mousse : ça peut impressionner, mais c'est mieux d'avancer …
Quand on a des bras, on peut toujours essayer !
Sylsyl a dû prendre les rennes !

• 2250m le jeudi 29 novembre 2018 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Un grand merci au MNS Arthur de m'avoir chronométrée, départ plongé, sur le 200 4N et sur 50 pap, et de m'avoir donné quelques conseils.
La leçon du jour : pour le pap, vraiment pas chercher à nager en force. C'est pas ma spé. Donc c'est pas la peine de se griller dès le début du 200 4N. Respirer en 2 temps.
Résultat sur le seul 50m pap où j'ai appliqué le conseil sur le 1er 25m (mais pas sur le second) : 1er 25m en 21 sec, 2nd 25m en 34sec !! Ouh la !
Les axes d'amélioration : les coulées (dans chaque nage), la 2ème ondul en pap qui pour l'instant, chez moi, ne sert à rien (+ ne pas sortir les pieds), en dos trop de fréquence et aucuns appuis, la brasse n'est pas dégueulasse (ouf ! c'est déjà ça) mais rentrer la tête plus tôt, en crawl + d'amplitude sur le 1er 25m et mois de respi sur le 2nd.
Ben voilà ! y-a du boulot !

• 2000m le vendredi 23 novembre 2018 (de 18h40 à 19h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Entre deux

• 2000m le jeudi 22 novembre 2018 (de 12h40 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1550m le mercredi 21 novembre 2018 (de 18h48 à 19h48) Nha à Piscine de Sèvres : 1-4 personnes dans mon couloir

• 2200m le mardi 20 novembre 2018 (de 12h30 à 13h20) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2225m le lundi 19 novembre 2018 (de 18h13 à 19h44) Nha à Piscine de Sèvres : 3-4 personnes dans mon couloir, cool

• 2500m le lundi 19 novembre 2018 (de 12h25 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : C'était peut-être pas le bon jour pour tester ce nouvel éducatif, mais n'ai pas résisté quand Laurent m'a tendu les poids.
Donc crawl 1 bras, l'autre tendu devant avec 1 poids de 1kg. Même chose en dos.
Demain : kiné

• 2000m le mardi 13 novembre 2018 (de 12h20 à 13h10) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Douloureuse

L'épaule droite. Le genou gauche.
Vais pas me laisser démonter comme ça !

• 2600m le mardi 6 novembre 2018 (de 12h35 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2700m le lundi 5 novembre 2018 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2800m le lundi 15 octobre 2018 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Perdue dans mes pensées, ne suis pas sûre du compte de longueurs. Enfin, j'ai au moins nagé ça, voire plus.

• 2500m le vendredi 12 octobre 2018 (de 12h30 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1900m le jeudi 11 octobre 2018 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1650m le lundi 8 octobre 2018 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Très chouette de retrouver Sylsyl pour cette séance. Et que font 2 clubbeurs quand ils se retrouvent ?
Ils parlent d'interclubs et se tirent la bourre
:-D

• 1650m le lundi 8 octobre 2018 (de 12h45 à 13h35) sylsyl à Piscine de Sèvres : De retour à Sèvres avec Babette.nageuse pour nos entrainements du midi !

10x100 D 1'50

+ j'enchaine ce soir au club ^^

• 1400m le mardi 2 octobre 2018 (de 13h00 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : micro séance, mais c'est bon à prendre

• 2100m le vendredi 21 septembre 2018 (de 12h43 à 13h33) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Des pistes pour dépersonnaliser mes culbutes ! Ne suis pas sùre de vouloir rentrer dans le rang, Rolland !

• 2500m le mercredi 19 septembre 2018 (de 12h40 à 13h48) sylsyl à Piscine de Sèvres : Quelques séries 5*50 crawl (entre 40' et 45') avec un triathlète ironman

• 2000m le vendredi 14 septembre 2018 (de 12h55 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le jeudi 13 septembre 2018 (de 12h55 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1600m le mercredi 12 septembre 2018 (de 12h45 à 13h40) sylsyl à Piscine de Sèvres : Séance reprise avec Babette.nageuse

Travail amplitude, water polo, battements de jambe en même temps que coups de bras
Record sur 200m en 3' !!! avec technique 1 battement par coup de bras

Je sens que je peux atteindre la barre des 3' !! Objectif je passe la barre avant la fin de l'année !!

• 1500m le mercredi 12 septembre 2018 (de 12h45 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avez Sylsyl au taquet et plus que jamais motivé !

Je suis larguée grave !

• 2050m le vendredi 7 septembre 2018 (de 12h58 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Dommage je n’avais pas mon chrono, mais je crois quand même que le 1000m crawl non stop était assez rapide. En tout cas, après ces qques jours d’arrêt forcé, j’avais la niaque !

• 2100m le lundi 3 septembre 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :
Avec le tuba : 13 CDB/25m crawl
Sans le tuba : 16 CDB/25m crawl
J'ai du mal à croire que seule la gestion de la respiration peut avoir un tel impact sur le nombre de CDB

• 1600m le vendredi 31 aout 2018 (de 12h52 à 13h25) sylsyl à Piscine de Sèvres : Petite séance avec Babette.Nageuse,
Notre premier battle sur 1km : 16'34 !!! mon nouveau record !!!! Parti très vite, j'ai battu mon record du 500m au passage : 100m : 1'30 500m : 8'13

• 1800m le vendredi 31 aout 2018 (de 12h30 à 13h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Faudrait que j’arrive à suivre Sylsyl !
Les rôles s’inversent...

• 3100m le lundi 27 aout 2018 (de 12h20 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Mega séance today avec Sylsyl
C’est bon d’avoir du temps
1500 de prépa + 1500 de séries
Plutôt en forme et bien boostée par Sylsyl qui, aprés nos 3kms, dont la moitié de séries, en avait encore sous le pied pour faire un 100m crawl sprint, bien dosé, et meilleur chrono en 1’18 ! Whaouh ! Chapeau bas Sylsyl ! T’assures grave !

:-)

• 3200m le lundi 27 aout 2018 (de 12h15 à 13h45) sylsyl à Piscine de Sèvres : Grosse séance d'entraînement avec Babette.nageuse

Entraînements 1500m et séries 1500m

50/100/200/400/200/100/50
16x25m D30' (environ 24' sauf le premier et le dernier en 21')

Babette.nageuse en super forme, pas réussi à la suivre sur certaines séries,

En fin de séance : chrono sur 100m : 1'18 !! Meilleure performance depuis 2ans !

• 1800m le jeudi 23 aout 2018 (de 12h55 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2050m le mercredi 22 aout 2018 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Bonnes sensations et perfs today !
Va comprendre !
Et maintenant Sylsyl et moi, on amuse la galerie avec nos départs plongés

• 1950m le mercredi 22 aout 2018 (de 12h40 à 13h40) sylsyl à Piscine de Sèvres : Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse très en forme !
Pas réussi à la suivre sur les séries !

Série pyramidale 50/100/200/400/200/100/50 Récup'30'

Chrono 50m plongeon : 34' !!! Alléluia ! Meilleure performance de l'année !

• 1850m le mardi 21 aout 2018 (de 12h52 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Séance tranquille. Le dernier 1/4 d'heure, piscine à moi toute seule
:-)

Crawl en amplitude : 15 ou 16 CDB/25m
2 ou 3 longueurs Ã 13 CDB !
Dos relax
Battements en rétroped pour les abdos/fessiers.

• 1600m le lundi 20 aout 2018 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

• 2850m le lundi 20 aout 2018 (de 12h15 à 13h40) sylsyl à Piscine de Sèvres : Entrainement avec Babette.nageuse

Peu de monde, la ligne pour notre entrainement en fin de séance !

Séries :
2x5x50 D1' (environ 50")

50m 37"5
100m 1'21
200m 3'08

• 2050m le vendredi 17 aout 2018 (de 12h40 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1900m le jeudi 16 aout 2018 (de 12h40 à 13h32) sylsyl à Piscine de Sèvres : Entrainement avec Babette.nageuse

Peu de monde, la ligne pour notre entrainement en fin de séance !

Séries :
20x25m D30" (21" puis 24"-26")
100m souple
20x25m D30" (environ 25")
2x50m à fond (38" (passsage en 18") et 38")

• 1800m le jeudi 16 aout 2018 (de 12h40 à 13h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2100m le lundi 13 aout 2018 (de 12h40 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Une bonne petite séance avec Sylsyl C'est vraiment sympa et motivant de se retrouver pour faire des séries ensemble !
Des chronos qui, aujourd'hui, tiennent un peu mieux la route, du moins en ce qui me concerne, même si peux mieux faire (conséquence d'un we reposant, sans instruments de torture ?)
Essayé sur les séries de toujours bien nager : plus je booste le rythme, plus je sens que la nage a tendance à se dégrader. Pas facile !
Faudrait aussi que la culbute soit moins énergivore et mieux maîtrisée sur la coulée et la reprise de nage, où je ressors trop souvent déséquilibrée et essoufflée. Bref ! Y-a du boulot !

Et un couloir de nage pour nous deux ! Génial !
:-)

• 2100m le lundi 13 aout 2018 (de 12h40 à 13h35) sylsyl à Piscine de Sèvres : Entraînement avec Babette.nageuse !

Personne à la piscine ! Lignes vides ! Ca fait plaisir 😄

On continue nos sprints 500m où le niveau est vraiment serré entre Babette et moi, émulation qui nous pousse !

Amplitude : 14/15 coups de bras par 25 mètres

Sprint : 500m
5x100m D2'

• 1900m le jeudi 9 aout 2018 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Voilà ! Fallait bien que ça arrive un jour ! Le 1ers signes de l'automne sont bien là (vue de la piscine), qu'il s'agisse de l'époque de l'année, ou de mon déclin sportif

Aujourd'hui, pour la 1ère fois, ce p'tit merdeux de Sylsyl m'a battu au 500m crawl ! 8'31 versus 8'44 (ce n'est pas mon meilleur chrono, mais de toutes façons, je ne fais pas mieux que 8’35) !
Bravo Sylsyl !
:-)

Toutefois, je n'ai pas dit mon dernier mot !!!
:-D
A demain !

• 2100m le jeudi 9 aout 2018 (de 12h40 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : On voit que les entraînements avec Babette.nageuse payent : Meilleur performance sur 500m : 8'31 !

Sprint 500m : 8'31 (battu Babette.nageuse encore une fois, les entraînements ont vraiment payé, au top de ma forme !)
5x100m D2' (1'40 1'41 1'42 1'45 1'40)

Presque personne, tout seul dans la ligne ça fait plaisir !!

• 2600m le mercredi 8 aout 2018 (de 12h40 à 13h45) sylsyl à Piscine de Sèvres : Grosse séance d'entraînement avec Babette la bavarde ^^
Bassin vide en milieu de séance : ca fait plaisir de faire les sprints seul dans la ligne !

Échauffements divers

Sprints : 950m
450m sprint : 7'35 (battu Babette) - me manquait 50m ^^'
5x100m sprint D2' (1'40 1'40 1'41 1'40 1'36)

Récup : 200m

• 1600m le mercredi 8 aout 2018 (de 13h05 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Alors Sylsyl va vous expliquer qu'il m'a battu, mais il n'en est rien, car sur le 500m où on s'est tiré la bourre, il a surtout nagé 50m de moins !!
:-D
Donc mon coco, on remet ça demain !
En attendant, j'ai amélioré mon chrono d'une seconde. C'est toujours ça de pris ! Sinon, qu'est-ce que c'est chouette de nager de front ! On avait même le choix de la ligne !

• 2050m le mardi 7 aout 2018 (de 12h40 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

My new swim-toy
:-D
J’adore !

Avec Sylsyl on l’a testé à tour de rôle, en variant les plaisirs : plein, à moitié rempli, vidé !
Hâte de remettre ça !

• 2100m le mardi 7 aout 2018 (de 12h37 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Reprise séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
Essai new PB de Babette.nageuse, un PB jamais vu, à remplir avec de l'eau
Pas mal de monde jusqu'à 13h

Echauffement/Educatifs : 1000m
500m souple
100m PB vide
50m rattrapé
50m nage complète
100m PB 3/4 plein
50m opposition
50m nage complète
100m PB plein

100m PB plein

Séries : 1000m
500m sprint (8'45 -> Alléluia première fois que je dépasse Babette.nageuse sur cette distance ! Les entraînements payent !

5x100m sprint D2' (1'32 1'40 1'42 1'42 1'40)

Récup : 100m

• 1600m le vendredi 3 aout 2018 (de 12h55 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Aujourd'hui, les bons nageurs étaient là !

Avec moi, ça faisait 3 dans la ligne ! Coool ! Grande pause blabla avec JF sur le half Ironman d'Edimbourg (1,9 km de nat + 90 kms de vélo + 1/2 marathon de cap) et sa qualif aux prochains championnats du monde. Ici, y-a du lourd ! Hyper impressionnée !

• 2000m le jeudi 26 juillet 2018 (de 12h38 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Entraînement avec Babette.nageuse

1000 m échauffement + éducatifs
1000 m séries :
5x100m R15' (environ 1'45-1'40)
10x50m D1' (2x55' 2x53' 2x51' 2x49' 2x47')

J'ai même gagné un demi éclair de la part de Babette.nageuse, trop gentil

• 2100m le jeudi 26 juillet 2018 (de 12h40 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : La claque ! Impossible sur les séries de 50m de decendre en dessous de 50 sec ! Les boules
:-(
J'avais pourtant mon lièvre habituel

• 2150m le mercredi 25 juillet 2018 (de 12h45 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : De l'intérêt de se reposer. Encore faut-il savoir s'arrêter. Résultat : aujourd'hui c'était une bien meilleure séance, toujours boostée par Sylsyl

Chronos théoriques sur les séries en progressif. En pratique, je ne sais pas du tout doser et au mieux suis descendue à 46". Post séance, en mode entraîneuse de culbutes filmées
:-D

• 2000m le mercredi 25 juillet 2018 (de 12h39 à 13h45) sylsyl à Piscine de Sèvres : Nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse !
Assez peu de monde
Échauffements et éducatifs 1km
Séries sprints 1km :
10x50m D1' 55'->45'
10×50m D1 2x56',2x53' 2x51' 2x49 2x47'

Entraînement culbutes

• 1500m le lundi 23 juillet 2018 (de 13h00 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Heureusement que Sylsyl avait prévu le plein de vitamines bio direct du jardin (trop bonnes)
Un vrai boulet aujourd’hui. Sylsyl en mega forme ! Va falloir que je me ressaisisse !
Allez ! On remet ça dès demain !

• 1800m le lundi 23 juillet 2018 (de 12h50 à 13h41) sylsyl à Piscine de Sèvres : Reprise entraînements avec Babette.nageuse !
Pas trop de monde, et même la ligne vide pour la fin
Série :
3×3 50m crawl D1' 55'/50'/47'
100m souple
9x50m crawl D1' 54/53/52/51/49/48/47/49/49
100m souple
50m sprint à fond sans plongeon sans culbute 35' (passage en 16' au 25m)

• 2000m le lundi 25 juin 2018 (de 12h52 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2550m le vendredi 22 juin 2018 (de 12h09 à 13h25) sylsyl à Piscine de Sèvres : Entraînement avec Babette.nageuse,
Et premier essai de ma nouvelle montre Tomtom Runner 3 ! 😄

• 1200m le vendredi 22 juin 2018 (de 12h55 à 13h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avec Sylsyl, en différé, sauf sur les séries nagées de front, et ça c'est bon !

• 2050m le mercredi 13 juin 2018 (de 12h51 à 13h41) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Pratiquement personne ! Sans Sylsyl

Ligne à 3 au début, dont JF, puis à 2. Cooool

Suivi l'une des remarques de Talisker en réduisant les temps de récup !
Bref ! Me suis remuée hein !

• 2300m le jeudi 7 juin 2018 (de 12h45 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Presque un copier/coller de la séance d'hier, avec Sylsyl toujours
à la différence près qu'aujourd'hui c'était blindé !
On ne s'explique pas ces subites différences de fréquentation !
Et je ne m'explique pas non plus mes subites différences de chronos : 5 sec + vite en moyenne au 100m crawl par rapport à hier ! C'est un mystère !
Enfin, l'essentiel est d'être performante le jour j !

• 1900m le jeudi 7 juin 2018 (de 12h50 à 13h44) sylsyl à Piscine de Sèvres : Encore une grosse séance d'entrainement ! Malheureusement beaucoup trop de monde ce midi ...nage difficile

400 crawl
4 x (25m battemts + 25 m jbes de brasse)
Séries :
4x 50m battemts R= 50sec
5x 100m crawl D = 2 min
20 x 25 m crawl R = 10 sec
Souple :
100m
Total = 1900m

• 1950m le mercredi 6 juin 2018 (de 12h50 à 13h45) sylsyl à Piscine de Sèvres : Séance d'entrainement avec Babette.nageuse à 10jours de la Course Open Swim Stars le 17 à La Villette !
Très peu de monde, et meme la ligne pour nous 2 !!

Échauffement :
150m cr
4x200m 3n
4x (25 battements crawl + 25 jambes de brasse)
Séries :
4x50m battmts (58' 1'08 1'10 1'08)
D = 2min
4x100m cr R= 20sec
4x25m cr R = 10sec
Souple :
100m
Total = 1950

• 1900m le mercredi 6 juin 2018 (de 12h52 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avec personne d'autre que Sylsyl

Il aurait eu 57 ans aujourd'hui, notre inspecteur des bassins

• 1600m le mardi 5 juin 2018 (de 13h00 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Speed, mais bon

• 1800m le lundi 4 juin 2018 (de 12h55 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 30 mai 2018 (de 12h50 à 13h45) sylsyl à Piscine de Sèvres : Encore une séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
que je vais désormais appeller Babette.nageuse-la-fusée pour m'avoir mis presque 50m dans la vue sur le 500m ! 😮 Impressionnante sur la distance

2 x 200 3nages + 10x 50 m D1' + 5x100m D2'+ 500m

• 2000m le mercredi 30 mai 2018 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avec Sylsyl : variations sur du 500m (50m x 10 + 100m x 5 + 500m) sauf que pris dans l'élan on s'est plantés ! Sur la dernière série, on a nagé 600m au lieu de 500 m ! Ben alors Sylsyl tu sais pas compter ?

• 1800m le mardi 29 mai 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2050m le vendredi 25 mai 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Et je repars avec qques conseils prodigués par le MNS Roland
:-)

• 2050m le mercredi 23 mai 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Dans la catégorie des jouets Christophe manque le tuba !

• 1650m le mardi 22 mai 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Les bons étaient de retour !

En + des bons tuyaux pour mon essuie-glace, ça booste bien !

• 1600m le mardi 22 mai 2018 (de 12h52 à 13h40) sylsyl à Piscine de Sèvres : Reprise entrainements avec Babette.nageuse !
Effectivement du niveau dans le bassin ce midi,

Personne en fin de séance !

Encore une grosse séance d'entrainement, avec 2x250 25mrapide/25mlent et 5x50m sprint D1' (45',48',..)

• 2100m le mercredi 16 mai 2018 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le lundi 14 mai 2018 (de 12h55 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Séance détente pour lendemain de swim-run !
Oouuh que je les sens les 10kms de cap d'hier ! Sans parler des 11 kms de marche étalés tout au long du reste de la journée !
Bon, sinon, ça fait bizarre de faire une séance toute seule, sans Sylsyl, sans Magnum, sans Oleum, sans l'Ois'Eau libre, sans MB, sans BB ...

• 1700m le mercredi 9 mai 2018 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Une bonne séance avec Sylsyl
Pas mal les blocs de 500m crawl en alternant 25m à donf et 25 souple.
Plus dur d'assurer sur le 2ème bloc.
Si nous disposions de + de temps, il aurait fallu doubler la dose ! Hein Sylsyl ?
Reviens vite, en pleine forme !

• 1650m le mercredi 9 mai 2018 (de 12h45 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse en vue de la course Open Swim Stars
Très peu de monde, c'est appréciable pour les séries,

Séries fractionnées 25m rapide/25 normal

Pour le détail de la séance pour séance de Babette.nageuse

• 2000m le lundi 7 mai 2018 (de 12h45 à 13h37) sylsyl à Piscine de Sèvres : Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
Avec le retour du soleil, beaucoup de monde dans le bassin, avec 1 ligne prise pour les cours particuliers
Séance compliquée à cause des nombreux nageurs, dont des brasseurs en nombre ...

Pour le détail de la séance, voir la séance de Babette.nageuse

L'été, le cauchemar des nageurs habituels qui voient arriver une horde de personnes dans nos bassins déjà bien peuplés

• 2000m le lundi 7 mai 2018 (de 12h45 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Jeté d'épaules bras tendus sur 25m crawl sprint, battements à fond, ça le fait !
A moins que Sylsyl ait bien voulu me laisser croire qu'il est parfois possible d'aller un chouia plus vite que lui sur du court !

Certains n'aiment pas trop que nous nagions de front, à fond la caisse ! Pourtant on nage serrés, sans dépasser la demie-ligne d'eau ! Où est le problème ?

• 2000m le vendredi 4 mai 2018 (de 12h30 à 13h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Voilà n’ai pas saisi ma séance tout de suite donc (du coup
) me souviens plus du détail Donc (du coup
:-D) voir Sylsyl pour la décomposition de notre « grosse » séance !

• 2000m le vendredi 4 mai 2018 (de 12h35 à 13h23) sylsyl à Piscine de Sèvres : Encore une grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse ! Préparation pour l'Open Swim Stars du 17 juin dans le canal de la Villette !
Malheureusement beaucoup de monde ce midi, 1 ligne prise une partie de la séance pour des cours particuliers

Echauffemment
Educatifs
Sprint court
Sprint long sur 500m
Récupération active

• 1800m le mercredi 25 avril 2018 (de 12h35 à 13h15) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Avec Sylsyl qui reprend du poil de la bête
on a tellement bien carburé, qu'on a même eu le temps de prendre un casse-croute au soleil in pink Bellevue !

• 1800m le mercredi 25 avril 2018 (de 12h32 à 13h17) sylsyl à Piscine de Sèvres : Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
Des séries sprint 50,100, pour le détail voir séance de Babette.nageuse ^^
Les bonnes sensations sont revenues avec un beau 1'28 sur 100m !

• 2000m le lundi 23 avril 2018 (de 12h55 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : À trop blablater, un bloc de vitesse sucré !

• 1050m le jeudi 19 avril 2018 (de 12h00 à 12h30) Spreadcurve à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1650m le mercredi 18 avril 2018 (de 12h45 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Encore une séance d'entrainement avec Babette.nageuse qui prépare son swimrun,
5x50 Départ 1"
Chrono 500m j'ai pas tenu la distance par rapport à Babette.nageuse, elle m'a mis 50m. Environ 9"35 pour moi, il va falloir que je m'entraine pour la course de Juin dans le Bassin de La Villette.

• 1800m le mercredi 18 avril 2018 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avec Sylsyl à plat, et moi plutôt en forme !

• 2050m le mardi 17 avril 2018 (de 12h55 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

©️S.M
Quelle belle journée !

• 1300m le lundi 16 avril 2018 (de 12h30 à 13h10) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Séance improvisée et à l'arrache avec Sylsyl !
Nagé de front une bonne partie de la séance, parfois collés sur 1/2 ligne, parfois éloignés chacun sans sa ligne.
J'adore le style !

C'était pas prévu. N'avais donc pas mon sac de piscine. Pas grave. Pas insurmontable !
Sauvée par le maillot et la serviette qui trainaient la haut au bureau ! Ouf !
Quant au bonnet, aux lunettes, et au jeton : prêtés par la piscine. Merci !
C'est tout bon ça !

• 1300m le lundi 16 avril 2018 (de 12h30 à 13h10) sylsyl à Piscine de Sèvres : Séance de dernière minute avec Babette.nageuse, dans un planning très short
Pour ma part reprise après plusieurs semaines d'arrêt: dur dur la reprise

Babette.nageuse qui speed comme toujours !

• 2100m le mardi 10 avril 2018 (de 12h55 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1750m le lundi 9 avril 2018 (de 13h00 à 13h42) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Les séries de battement m'ont tuées ! Suis une quiche en jambes !
Persévérer ! Rrrrrrrh !

• 2250m le vendredi 6 avril 2018 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Smashing day !
:-)

• 2000m le mercredi 28 mars 2018 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : En mode économie d'énergie

• 2100m le mardi 27 mars 2018 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avec 2 tractions après chaque sprint de 25m crawl, avant de repartir
Beaucoup plus fréquentable aujourd'hui. Avec l'ironman roux, qui s'est présenté. Donc : JF
Et même le VC qui, aujourd'hui seulement, m'a laissé passer !
Je crois rêver !

• 2100m le lundi 26 mars 2018 (de 12h51 à 13h39) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Compliqué !
Avec la percée du soleil, le retour des sirènes palmées qui barbotent de front, tout en papotant. Font ch... !

La ligne 1 monopolisée pour 2 élèves, résultat : une seule ligne praticable dans laquelle on s'est entassés !

Bref, ai dû nager pour l'essentiel au dessus de la ligne noire de dépassement. ET BANG ! Me suis pris, en face, un autre dépasseur ! Pas de mal ni pour l'un, ni pour l'autre ! Ouf !
Vivement le retour de la pluie !

• 1550m le vendredi 23 mars 2018 (de 12h58 à 13h45) sylsyl à Piscine de Sèvres : Encore une grosse sénce d'entraînement avec Babette.nageuse !

Elle m'a semé sur le 400m respi 5T/7T
Elle a une sacrée endurance !

Les séances 8x25m sprint depart plongé, remonter à la force des bras étaient épuisant

Petit 50m sprint en fin de séance : 44/45s

Et Babette se paye le luxe de se faire 10 tractions en fin de séance. Normal. Alors qu'elle m'avait dit avait la séance qu'elle était dans une petite forme ! Une force de la nature ! C'est pas n'importe qui qui traverse la manche en relai !

• 1650m le vendredi 23 mars 2018 (de 12h55 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Séance de ouf avec Sylsyl ! J'ai adoré les 8x25 sprint de front, en crawl, départ plongé + sortie à la force des bras !
Me suis pris une claque, mais j'en redemande !

• 2700m le jeudi 22 mars 2018 (de 07h25 à 08h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Tendue. Viré la mémé palmée venue dans MA ligne à MOI !
- Les palmes c'est à côté !
- Mais vous êtes toute seule ! A côté sont quatre !
- M'en fous ! Faut pas m'emmerder !
- Je vous emmerde !
- Moi aussi !
Alors la VC va gnagnagna auprès des MNS ! Pas bronché !
Aujourd'hui, je sens que le kiné va me masser !

• 1000m le mercredi 21 mars 2018 (de 13h00 à 13h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1650m le vendredi 16 mars 2018 (de 12h45 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : J'm bcp ces séances avec Sylsyl ! C'était extra, car on a pu nager de front

Alors sur les coulées, j'ai pu essayer de calquer les miennes sur les siennes. C'est vraiment pas gagné !
Sur les battements, et les onduls, il m'a tuée. Mais comment fait-il ?
Vivement la prochaine !

• 1700m le vendredi 16 mars 2018 (de 12h47 à 13h35) sylsyl à Piscine de Sèvres : Reprise entrainement avec Babette !
La chance de pouvoir nager de front sans personne dans la ligne ! (on a peut être fait fuire les autres par notre vitesse de nage)

Les séries onduls, batterments et 200m crawl bien épuisante !
Impssible de suivre Babette sur de nombreuses séries comme le 200m crawl,
Sur la distance je suis semé,

Ca fait plaisir de nager face à quelqu'un de même niveau !

• 2000m le mercredi 14 mars 2018 (de 13h00 à 13h48) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Encas sur le pouce juste avant cette séance raccourcie, mais impossible de résister à la douceur de ces rayons de soleil, tant attendus !

Séance crawl/dos avec du dos rattrapé ciel en guise de NL sur l'échauffement, puis des séries de 75m PB + élastique + tuba frontal
Le 500 m (75 crawl sprint + 25 dos souple) balaise à tenir ! Faudrait pouvoir augmenter la dose jusqu'à 1000m, voir nager le souple en pap, histoire de varier les plaisirs !

• 2000m le mardi 13 mars 2018 (de 12h57 à 13h47) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2100m le lundi 12 mars 2018 (de 12h47 à 13h37) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Le modo m'ayant empêchée hier de nager, aujourd'hui j'étais comme une lionne en cage

Vue de Meudon vers Sèvres, Boulogne et Paris
Dures dures les séries pieds attachés. Intéressantes, celles en hypoxie avec le tuba frontal (Christophe : catégorie qui pourrait être utilement ajoutée dans les équipements !)
Fait connaissance avec Rolland, le ptit nouveau, ayant fraichement intégré l'équipe des MNS de Sèvres. Magnum ! T'aurais pu le prévenir qu'il va être bizuté ! Le pauvre !

• 2100m le samedi 10 mars 2018 (de 15h00 à 17h00) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Partie pour faire ça, concocté par Loïc Branda pour l’Open Swim Star

Mais fini par faire un truc radicalement différent, with a special coaching d’un MNS de passage & Laurent
Trop de chance !
:-)

Séance axée sur l’efficacité mesurée via le SWOLF
Et pour terminer, m’ont fait faire des tractions au bord du bassin !
2 MNS et 1 ligne rien qu’à moi ! Non, c’est pas too much !
:-D

• 1850m le jeudi 8 mars 2018 (de 13h00 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

VC habituel dans la ligne qui s'agrippe à mon pied au moment où je le double en pap (sans le toucher). S'est pris un bon coup de queue de sirène à la sauce NPT. Pauvre mec qui supporte pas qu'une ptite nana le double !! Migré dans la one dès qu'elle s'est libérée. Enfin seule ! Ouf !
Manquait 150 souple. Les MNS sont vraiment trop bavards !

• 2000m le mardi 6 mars 2018 (de 12h50 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Ben voilà ! Comme ça, ça va plus vite qu'hier !

• 1850m le lundi 5 mars 2018 (de 12h55 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Court mais intense.
Next time, je réduis les temps de récup, et inverse les proportions sprint/récup active !

• 1800m le mardi 27 février 2018 (de 12h55 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Trop juste. De toutes façons, pas de jus !
Alors j'ai fait ma pipelette avec les MNS et le triathlète. Voilà un garçon bien organisé : tout son planning d'entrainement sur une semaine sous plastique, collé au mur !
Bon, allez hop ! C'est parti ! Conditions idéales : ligne just for me

Sortie de là bien shootée quand même, et assoiffée !

• 2150m le vendredi 23 février 2018 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2350m le lundi 19 février 2018 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :
Double dose.
C'est pénible ces chronos muraux pas synchro. Peux pas chronométrer mes 25m !

Faute de temps, manquait la dernière série de 4x25m 4N "à donf" avec les 10" de récup entre chaque longueur
Entre guillemets car je tiens à donf 3/4 de longueur en pap, puis suis une loque sur le 1/4 restant + le 25m dos qui suit !
Bref, y'a du boulot !

• 2200m le vendredi 16 février 2018 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1700m le mercredi 14 février 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1800m le mardi 13 février 2018 (de 12h50 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Pour mardi gras, j'ai sorti la panoplie ! N'aurais jamais cru qu'un jour j'en viendrais à m'équiper de la sorte, surtout le pince-nez !
Mais le tuba frontal, c'est génial !

• 2000m le vendredi 9 février 2018 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Rrrrrraaahh ! Comme c'est bon après 4 jours d'abstinence !
Sans Sylsyl

Fallait en profiter. Ils re-ferment la piscine cette aprem, à cause de la neige.
Aurais dû écourter le warm-up plutôt que les séries. N'ai casé qu'un seul bloc.
Nico...si ça te dit : voilà !

• 1900m le vendredi 2 février 2018 (de 12h32 à 13h22) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Vendredi avec Sylsyl au taquet sur les séries et puissant sur les battements !
On s'est perdus sur la série de 4 x 75m. La faute au 2ème chrono mural pas synchronisé avec le 1er

et on a zappé les 4x25m sprint
Toujours un peu juste, mais c'est tout bon à prendre !

• 1900m le vendredi 2 février 2018 (de 12h34 à 13h23) sylsyl à Piscine de Sèvres : Grosse séance sprints avec Babette ! Impossible de la suivre elle est trop rapide ! La phrase du jour by Babette : "J'arrive pas à nager lentement !" xD

• 2500m le jeudi 1 février 2018 (de 07h30 à 08h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Vue du pédiluve !

• 2150m le mardi 30 janvier 2018 (de 12h52 à 13h48) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Compliqué aujourd'hui de se frayer son chemin entre les brasseurs écarteurs, le crawleur-baffeur, et ces "bip" qui ne savent pas tenir leur droite. Après on s'étonne qu'il y ait des accidents !

• 2250m le lundi 29 janvier 2018 (de 12h46 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Chronos minables !

On va dire que c'est à cause des 23kms à pied et des quasi 8kms nagés du w.e. Bof.
Un grand merci au MNS Laurent qui m'a bien tuyautée au sens propre et figuré !

C'est ça, avec le tuba frontal. Et c'est beaucoup mieux qu'avec le latéral !
Il a fallu ajouter le pince nez. N'aurais jamais cru qu'un jour je mettrais ce truc là !
Donc, dans l'axe, travail sur le push.
Y-a du boulot !

• 1950m le vendredi 26 janvier 2018 (de 12h35 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

On a zappé la fin palmée faute de temps !
Mais augmenté un peu la série de 50m. Avec Sylsyl devant, les chronos vont tout de suite mieux !

• 1950m le vendredi 26 janvier 2018 (de 12h33 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Sprints :
400m moins de cdb D8'
9x50m D1' (3x55' 3x50' 3×47'-49'-48)
Séance d'entrainement intense avec Babette, j'ai pas réussi à suivre
Elle a une sacrée endurance !

• 1700m le mercredi 24 janvier 2018 (de 13h03 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Suis un boulet ! ça m'énerve !
C'est pas possible d'avoir autant perdu en vitesse !

• 2200m le jeudi 18 janvier 2018 (de 07h35 à 08h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Vraiment bien cette matinale
: c'est plus calme et plus sportif qu'à l'heure du déjeuner. A refaire en arrivant un peu plus tôt.
A peu de choses près le même entrainement qu'hier en augmentant l'échauffement et les séries de sprints (que je voudrais pouvoir doubler), mais c'est plus facile avec Sylsyl

Sérotonine à bloc avant d'aller au taf !
Bonne journée !

• 2000m le mercredi 17 janvier 2018 (de 12h35 à 13h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Super séance axée sur la vitesse avec Sylsyl le fougueux ! ça m'a bien boostée !
:-)
On a réussi à nager nos sprints de front, le seul nageur s'étant aventuré à rester dans notre ligne ayant fini par prendre la poudre d'escampette !
:-D

• 1700m le mercredi 17 janvier 2018 (de 12h35 à 13h30) sylsyl à Piscine de Sèvres : Sacrée séance d'entrainement avec Babette. Les sprints nous ont fait repousser nos limites. A deux on a pu se tirer la bourre. Babette est sacrément mieux entraînée que moi !
Ca faisait longtemps que je n'avais été aussi fatigué après une séance.

4x50 15m sprint/35m cool (r:10')
R:1'
4x50 25m sprint/25 cool (r:10')
R:1'
4x50 50m sprint/50 cool (r:10')

1 couloir pour nous 2 ca fait vraiment plaisir : quel luxe !

• 2350m le mardi 16 janvier 2018 (de 12h55 à 13h50) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Toujours speed entre midi et 2 et un peu juste pour caser le programme, d'autant que suis trop lente ! ça m'énerve !

Dès que je peux, je prévois une nocturne.
Et un vieux con qui m'a volontairement poussée quand je le doublais en dos alors que je l'ai même pas frôlé ! Avis partagé d'ailleurs ! Enfin...

• 2100m le vendredi 12 janvier 2018 (de 12h54 à 13h44) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1750m le mercredi 10 janvier 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Once again, le passé rattrape le présent. Strange & Surprising ! Les étoiles doivent y être pour qqch !
Merci au MNS Laurent pour ses précieux conseils sur la construction de mes prochains entraînements !
C'est pas parcequ'on fait du long qu'il faut négliger la vitesse !
https://youtu.be/F6Dm5hldI-k

• 1700m le mardi 9 janvier 2018 (de 13h00 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Z'ont profité de la vidange pour nous mettre de nouvelles portes de casier !

Chez les filles seulement ! Merci !
Bon, c'est pratique de plus être SPF, même si inévitablement, on reprend avec les bedonnants et les excités du début d'année !
Patience, ça va pas durer !

• 600m le vendredi 22 décembre 2017 (de 12h45 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

:-)

Talk, Play, and Swim with Sylsyl & Matthew
Fun !

• 1200m le vendredi 22 décembre 2017 (de 12h45 à 13h40) sylsyl à Piscine de Sèvres : Séance avec Babette et rencontre avec Matthew,
Une séance vraiment sympa avec ces 2 nageurs passionnés !

• 1000m le jeudi 21 décembre 2017 (de 13h00 à 13h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 900m le vendredi 15 décembre 2017 (de 13h10 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : 15 CDB en crawl par 25m
C'est le seul intérêt de ces séances à la con où je nage hyper lentement, mais où je m'applique.

• 500m le samedi 9 décembre 2017 (de 16h40 à 17h00) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Pour se réchauffer par cette vague de froid ! Brrrrr !

• 700m le vendredi 8 décembre 2017 (de 13h15 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Aïe ! Va falloir mettre la pédale douce là, sinon, vais terminer au club de bridge d'à côté
!

• 550m le jeudi 7 décembre 2017 (de 13h00 à 13h20) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 450m le mardi 5 décembre 2017 (de 13h15 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Incroyablement calme !

• 450m le lundi 4 décembre 2017 (de 13h05 à 13h25) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : On fait durer le plaisir comme on peut en nageant des jambes, à la verticale, bras en l'air. Et ben, comme ça, ça n'avance pas du tout ! Et c'est tant mieux !

• 400m le vendredi 1 décembre 2017 (de 13h05 à 13h20) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Sont vraiment attentifs et sympas à Sèvres : tout plein de conseils des MNS, à tour de rôle, pour cette reprise en douceur & abonnement prolongeable d'une durée égale à mon immobilisation, sans que je demande quoi que ce soit
:-)

• 250m le jeudi 30 novembre 2017 (de 13h24 à 13h44) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 250m le mardi 28 novembre 2017 (de 13h10 à 00h00) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Obéissante & ....
https://youtu.be/ZbZSe6N_BXs

• 2050m le vendredi 29 septembre 2017 (de 12h57 à 13h46) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :
- Ben Alors ? Tu vas être à la bourre sur tes stats !
- Ben oui. 10 jours sans nager. C'est comme ça ! J'avais pourtant pris le bon rythme : 50 bornes en 15 jours. Tant pis, y-a plus grave.
- Et les bras ?
- Ils chauffent un peu après 1000m d'éducs, mais pas autant que mes abdos troués.
Un grand merci à Françoise qui m'a ramené mes goggles laissés à la douche, et à Alex qui m'a remis l'étiquette qui dépassait.
On peut aussi revisser la tête ?

• 1500m le jeudi 28 septembre 2017 (de 13h05 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Like diving in silk.

• 3000m le lundi 18 septembre 2017 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2550m le vendredi 15 septembre 2017 (de 12h51 à 13h44) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2500m le jeudi 14 septembre 2017 (de 07h42 à 08h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Comme il a plu !

• 3050m le jeudi 14 septembre 2017 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3200m le mercredi 13 septembre 2017 (de 12h44 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3150m le mardi 12 septembre 2017 (de 12h45 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3050m le lundi 11 septembre 2017 (de 12h50 à 13h45) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Ça ne rigole plus !
Jamais casé autant de kms à l'heure du déj.
Du non stop, sans culbutes, à 3,3 km/h.
Pour autant, suis quand même à la traîne de +/- 3 bornes sur mon programme. Le M&S m'a dit qu'il fallait remettre ça ce soir ! Ben non. Le doublon c'est pas aujourd'hui ! J'ai chaud !

• 2000m le vendredi 8 septembre 2017 (de 13h00 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2800m le jeudi 7 septembre 2017 (de 07h25 à 08h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Changement de créneau horaire. Super séance. À 2 avec la gamine échouée de Viroflay qui carbure hyper bien. 17 ans & Top niveau !

Me manquent les 200m où on a préféré papoter ! Ça change des séances frustrantes de l'heure du déjeûner ! À refaire, sans hésiter !

Recyclage PSE1 cette aprèm

Avec le matos qu'il faut.

• 2000m le mercredi 6 septembre 2017 (de 13h00 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2200m le mardi 5 septembre 2017 (de 12h56 à 13h43) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2200m le lundi 4 septembre 2017 (de 12h58 à 13h43) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2150m le jeudi 31 aout 2017 (de 12h58 à 13h46) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Même lubie qu'hier midi : interdiction d'employer le crawl. Programme similaire tout en pap, dos, brasse.
Bilan : - 10,15/12
J'y suis presque, mais va encore falloir remettre ça ce soir.
Demain, j'arrête !

• 2000m le mercredi 30 aout 2017 (de 13h00 à 13h46) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Tout sauf du crawl, tranquille dans ma ligne. Sont tous rentrés, mais pas à la piscine de Sèvres

Petite discussion avec le MNS autour de Guy Delage, le 1er mec à avoir traversé l'Atlantique à la nage (à 43 ans - bien avant ça, à 18 ans, la traversée de la Manche). C'était en 1995. Près de 4000 kms en 55 jours à raison de 6 à 8 heures de nage par jour !!!
Incroyable, mais vrai !
Bon, avec tout ça, -2 seulement ! Va falloir que je remette ça ce soir !

• 6000m le mercredi 30 aout 2017 (de 19h30 à 21h20) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Ben là, ils étaient tous là !

Ai ouvert la voie à un ex triathlète. C'était sympa ! Petite pause blabla au 3km, bye-bye, et j'enquille sur la suite.
Bon, après avoir travaillé le catch (me if you can), faut maintenant que je travaille le pull (off)

Bilan - 8/12

• 2500m le mercredi 23 aout 2017 (de 20h43 à 21h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3350m le lundi 21 aout 2017 (de 17h35 à 18h50) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2050m le vendredi 11 aout 2017 (de 12h56 à 13h46) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Piscine désertée
Les jours les + calmes de l'année.

• 2100m le jeudi 10 aout 2017 (de 18h32 à 19h30) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Avec mini-mi. Et tandis que nous nous rhabillions, le son de mon grillon. Allons bon ! Oublions, et sourions !

• 1800m le mardi 8 aout 2017 (de 12h51 à 13h41) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Seule. 2 longueurs d'apnée pour terminer. Je crois que j'ai perdu le fil.

• 2400m le lundi 7 aout 2017 (de 12h50 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1750m le vendredi 4 aout 2017 (de 12h55 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Ce triceps gauche commence à m'ennuyer

On reprend les remèdes magiques et on y croit dur comme fer !

• 2300m le lundi 31 juillet 2017 (de 12h50 à 13h39) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Avec le triathlète et son pote. Ils arrivent et partent ensemble

Le triathlète, je le rattrape et le double. Son pote, je le colle sur 25m seulement !
Je l'aurai un jour, je l'aurai !

Les longueurs palmées : à papoter côte à côte avec la MNS du soir.
Je sais, c'est pas bien, mais y-avait personne et c'était sympa !
Voici ! Voilà ! Les potins du jour de la piscine de Sèvres à l'heure du déjeuner !

• 3150m le vendredi 28 juillet 2017 (de 18h33 à 19h43) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 3300m le jeudi 27 juillet 2017 (de 18h20 à 19h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Mon boss, beau gosse, me fait remarquer que je n'ai pas nagé : mais si, j'y vais tout de suite, au + vite, en sautillant, en courant, en volant !

Me suis régalée. D'abord une ligne pour moi toute seule ! Cool pour le pap

Ensuite, à peine commencées mes séries, qu'un gars à côté, se met à faire comme moi. 100m crawl bien nagé, départ toutes les 2'
J'ai adoré ! Vitesse + soutenue que moi, mais au point de m'accrocher.
Au bout de 7x100m, pdt la récup, la dame d'à côté, nous sourit : "Vous faites la course ?"
Lui : On est calé sur le même chrono ! M'en reste 5 !
Moi : Euh, moi aussi !
J'en veux d'autres des séances comme ça !

• 2050m le mercredi 26 juillet 2017 (de 12h55 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le mardi 25 juillet 2017 (de 12h52 à 13h40) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 2000m le lundi 24 juillet 2017 (de 12h58 à 13h44) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Bon niveau. A 3 dans la ligne. Les habitués et une petite nouvelle qui carbure bien
‚
Y-avait le triathlète et son pote auxquels j'm bien me mesurer. Le pote : j'arrive pas encore à le doubler, mais c'est pas loin. Le triathlète, lui, me donne du fil à retordre car il accélère quand j'arrive à son niveau, mais ça me booste (et lui aussi !)
‚
Récupéré mon élastique oublié Vendredi. Maintenant, je marque tous mes jouets !

• 2000m le vendredi 21 juillet 2017 (de 12h50 à 13h44) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 1800m le jeudi 20 juillet 2017 (de 12h55 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

• 5050m le mercredi 19 juillet 2017 (de 19h01 à 20h50) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

• 1500m le mardi 18 juillet 2017 (de 12h55 à 13h35) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres : Sèvres post vidange II : me faudrait une épaule gauche en pièce détachée.

• 2200m le lundi 17 juillet 2017 (de 12h48 à 13h42) Babette.nageuse à Piscine de Sèvres :

Sèvres post-vidange I

• 800m le lundi 17 juillet 2017 (de 13h15 à 13h50) Naniababeu à Piscine de Sèvres : pas de commentaire

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