1200m: 1 seul exercice, 2 ou 3 ?

Admettons que dans mes sessions, je nage 1200m avec planche et palmes pour muscler les jambes. Est ce mieux de faire un seul exercice ou diviser en deux exercices (battements puis ondulations) ou meme en 3 pour diversifier ?

Peut etre faut il faire des cycles de 3 mois avec un choix par cycle ?

D avance merci pour votre aide.

Balsen des Bois.

Perso je diversifie au maximum les exos durant la séance.
Je trouve que les onduls sont les plus exigeantes physiquement. Surtout en dos.
Pour ma part je fais 1000m 4 nages jambes. Sur le dos je ne fais pas des battements mais des onduls.

A toi d'essayer aussi certains exos et de voir ce qui te convient le mieux...