La musculation du nageur

Salut à toutes et surtout à tous car c'est un sujet de musculation ahah

Je me pose la question de savoir quels sont les exercices de musculation (en dehors de l'eau) pour un nageur?

Généralement on travaille la cardio et l'explosion. Surtout pas le volume ! Même les très grands font des exercices avec peu de poids.

Un travail de gainage peut être très bon.

après la séance de natation dans les vestiaires? ^^

non chez soi.
Quoi que, le matin à Bernard Lafay, un nageur (moyen...) fait des exercices de gainage après ses longueurs.

Il s'appelle Olivier mais bon....

Il parlait de la piscine ...

ah ah oui c'est vrai oups