Votre fréquence cardiaque au repos.

Depuis que je pratique le natation j'ai remarqué que ma fréquence cardiaque au repos a bien diminuée.

Elle est descendue à en général 50-55 mais parfois plus bas pour un minimum de 44.

Et vous c'est plus bas ou plus haut?

en ce moment au repos je suis à 51 bat/min avant je tournais plutôt vers les 65.

sinon avec des exercices respiratoires on peux descendre beaucoup plus bas...

Salut,

C'est normal que ta fréquence au repos diminue. En pratiquant un sport qui fait appel à l'endurance, ton coeur grossit et se muscle, il pompe plus de sang en un seul battement. Du coup, y compris au repos, tu as besoin de moins de battements pour avoir un même apport d'oxygène chez les muscles.
J'avais entendu dire que Miguel Indurain battait à 30 au repos ou quelque chose comme ça...

Une fréquence cardiaque très/ trop basse au repos n'est pas un objectif à rechercher en tant que tel.
Sur le long terme, il peut présenter même des risques non nuls.Le corps médical recommande en général un suivi quand le rythme au repos est au dessous d'environ 55 à 60 pulsations/mn:en effet les efforts d'endurance modifient un peu l'ECG (électrocardiogramme) des coeurs "lents" ce que traduisent des modifications dans le tracé de cet ECG, liées elles-mêmes à des modifications dans les modes de commande/conduction des nerfs spécicifiques pilotant les différentes phases d'une période cardiaque (contraction et décontraction des oreillettes et des ventricules ).
Une étude médicale récente sur deux cohortes de sujets de même classe d'âge et de modes de vie comparables (activité physique soutenue, pas de tabac, pas d'alcool,etc,etc) a montré que pour la cohorte ayant un rythme cardique plus bas que la moyenne en raison d'un entraînement d'endurance poussé, le risque de mort subite par arrêt cardique brusque et sans aucun signe précurseur (pas de signe cliniques classiques du genre début d'infarctus par exemple) est supérieur à celui de la cohorte qui a un rythme cardiaque dans la moyenne ou très proche de cette moyenne.
Ce risque de mort subite peut aussi être très décalé dans le temps, ce qui veut dire qu'un sportif ayant obtenu un diminution très forte de son rythme cardique au repos devra être contrôlé régulièrement bien plus tard, même après l'arrêt d'un activité d'endurance soutenue et donc une certaine remontée de son rythme de repos.
Ces éléments ne sont pas encore très connus, car cette étude comparative est assez récente.
Donc endurance, oui, mais le but n'est pas d'avoir un coeur battant au repos à 40 pulsations/mn: il peut inopinément passer à 0/mn.

Bonjour,

J'ai été opéré l'an dernier de l'appendicite et j'ai du passer toute une batterie de tests après l'opération car les médecins se sont rendus compte que mon coeur était très gros et qu'il ne battait qu'à 49 pulsations/mn au repos.
Le cardiologue m'a dit que j'avais un coeur de sportif et ne m'a pas donné de consignes particulières.
Cela ne m'a jamais gêné même dans ma nage.

A+

J'avais cité cet exemple dans je ne sais plus quel sujet de discussion.
Le cœur d'un sportif régulier étant plus musclé qu'une personne sédentaire, il expulsera plus de sang à chaque battement.

Pour comprendre cela voilà la différence :
Sportif : expulsion d'une pinte de bière à chaque battement.
Sédentaire : expulsion d'un verre de vin rouge.

Donc par rapport aux besoins le cœur d'un sportif battra moins qu'un sédentaire.

Espérant que l'image est amusante et à consommer avec modération (où avec le modérateur )


Cdlt,
Oléum.

J'ai mesuré 46 pulsations/min au repos sachant que je nage 4 fois 1h par semaine en club.

48 au repos au mois d'avril, au pic de forme.

1h de vélo pour les trajets boulot-dodo.
2-3 entrainements piscine d'une heure par semaine.

c'est mieux qu'il y a 2 ans ou j'étais à 54puls/min, avant de reprendre les entrainments et surtout à la sortie des études supérieures...

Les cas de mort subite à cause d'un arrêt cardiaque net et sans signe précurseur, c'est ce qu'on connaît de certains vélocyclistes, non?
Sinon, je ne pense pas être dans le groupe à risques, avec mon 'entraînement' mollo j'en suis à un rythme de 55 par minute, tout normal donc. En revanche je n'ai jamais mesuré avant que je n'avais commencé la natation (Il y a presque 11 ans, maintenant)

Salut Lionel92400.
D'où tiens tu ces informations sur la modification de l'ECG ?
Cela m'interesse. Cela vient il d'un cardiologue ?

Merci

Pas gardé la référence, désolé.Lu en ligne (pas dans "Doctissimo" ni Wiki..)
Il s'agissait d'une publication dans un périodique du genre Journal of Cardiology (US) ou European Heart Journal (GB), libre d'accès au moment où je l'ai lue.
Ce que j'ai écrit (hors l'introduction & la fin) était la traduction de l' "abstract" de l'article, figurant en tête de ce dernier.

Attention, il faut relativiser ce genre d'article scientifique dont la lecture est reservée aux chercheurs;
Oui, un coeur qui bat lentement présente, toute chose égale par ailleurs, plus de risque d'arrêt, selon cette étude.
Mais çà reste très théorique, les bénéfices d'un coeur lent et endurant sont sont plus fois plus importants que le faible inconvénient relevé dans cette étude. Et l'espérence de vie sera bien plus grande pour un coeur endurant que pour un coeur non sportif.

Si tu vis dans un pays riche, que tu es trader et que tu émarges à 700 000 euros par ans, tu à 1 milliard fois plus de chance de mourir d'une surconsammation de coke que si tu vis dans un pays pauvre, et que tu mendies dans la rue. Faut-il pour autant choisir de crever dans la rue ?

L'étude en question a été réalisée sur des sportifs ayant réalisé au moins 100 Marathons de 42 Km. Donc les effets secondaires sont très spécifiques.
Et puis, la plus grosse partie des études en générale sont réalisées aux USA donc sur des individus essentiellement anglossaxons !!!

Lol je suis a 48 au repos. Et .... je ne fais pas vraiment de sport. Je passe mes journee devant l'ordi ou dans mes livres ... je cours 30 min par jours depuis 2 mois ... donc tres sedentaire. Mon max est autour des 195...

Le fait d'avoir un coeur lent n'est pas seulement lié au sport. Ma mère qui est tout sauf une sportive a un coeur lent et elle se porte bien, merci.

J'ai aussi le coeur lent, et il a ralenti avec la natation, à tel point que les quelques fois où j'ai été hospitalisée, je semais la panique avec mon coeur de flemmasse ( 40 au petit matin, et en dessous si jamais on me donne un myorelaxant).
Mais surtout mon coeur ne s'emballe pas à l'effort (je peux monter à 80/85 puls à la minute pendant un effort (genre du fractionné) et je récupère très vite, en moins d'une minute).

Le coeur n'est pas le seul indicateur d'un "bon" comportement à l'effort. Il faut aussi mesurer la pression artérielle. Celle-ci s'é!ève également pendant un effort, et l'amplitude est aussi importante pour évaluer les capacités d'un athlète.

C'était la minute de médecine du sport

40 pulsations minutes ;cela m inquiète ;

Pour ma part j'ai une FR à 48-49 au repos et une TA à 12/7 en moyenne

j'étais à 70 au repos, il y a environ un an avec une TA légèrement plus haute. Mais le plus flagrant à été ma capacité de récupération après l'effort que je teste de temps en temps avec le test de Ruffier Dickson.

Bonjour,
Mes pulsations au repos sont de 32, je sais ce n'est pas très nerveux mais je peux monter jusqu'à 180. J'ai toujours été un compétiteur de fond, cela a développé mon coeur mais mon père avait également un coeur très lent: il y a des gênes. Heureusement pour moi j'ai un coeur très volumineux ce qui permet d'accepter cet état. mon taux de globules rouges est au dessus de la moyenne, bien au dessus. Cela fait des années que je fais de la compétition. J 'ai repris la nage avec palme, il y a trois ans en me donnant comme objectif le niveau national. Sachez que lorsque vous avez un coeur lent qui monte très haut, vous pouvez avoir à 180 puls une tension de 25 /15 la tension sur vos vaisseaux est énorme, alors vaut mieux respirer la santé et ne pas avoir fait d'abus comme le tabac et l'alcool. On n'a qu'un seul corps, prenez en soin! P.S: je pratique 15/h de sport par semaine

C'est un peu en biais du sujet, mais puisqu'on en parle également ici: En ce qui concerne la tension artérielle, mon cardiologue avait diagnostiqué une tension trop élevée à l'effort (en fait c'est plutôt qu'elle ne retourne pas assez vite au normal) Depuis je prends des médicaments, et je constate une nette, mais vraiment nette amélioration de ma performance (J'ai plus de souffle et me fatigue moins vite). C'est quelque-chose qui m'a vraiment surpris.

56 bpm au repos

je suis à 70... j'ai l'impression d’être une souris par rapport à vous!!!
En même temps j'ai repris le sport que depuis 2 mois..
On verra dans 1 an si y'a du progrès.. malgré le tabac et l'alcool...

@ Bego : Il s'appelle pas Fuentes ton médecin au moins ?

@ Klabur : Chhut! pas devant tout le monde! Entre nous, j'ai essayé de prendre tout le paquet en un jour, mais l'effet n'a pas été aussi spectaculaire qu'escompté

Mais sérieusement, les bétabloquants (qui peuvent faire partie d'un traitement de l'hypertension artérielle) sont en effet sur certaines listes de substances interdites en compétition. Le produit que je prends est basé sur de l'irbesartan, c'est différent à ce qui paraît.
À la base, je ne suis pas vraiment hypertendu (14/9 au repos) mais c'est différent à l'effort, et j'ai dû inquiéter plus d'un en piscine, avec la tête toute rouge après les 400m à fond.... Heureusement pas d'hypertrophie ventriculaire, qui aurait été vraiment une contre-indication à la pratique sportive, au moins à un niveau plus poussé (que de toute façon je n'ambitionne pas vraiment - mais on ne sait jamais).

72 pour ma part... Malgré 3 mois de natation à un rythme soutenu!
Bon, ca doit être dû à la cigarette et à la surcharge pondérale... Et puis bon y a 4 ans j'ai été sous béta bloquant, donc on va dire qu'il y a du progres malgré tout ^^'

64 ans. Ancien sportif de haut niveaux je coure toujours, je fait du vélo et je fait des entraînements en salle de boxe. FC au repos 42, ça n'a pas empêcher que j'ai de l'hyper tension.
Est ce que ça peut être inquiétant, sachant que pour moi l'activité physique, c'est comme une drogue

J'ai 19 ans. Je fais du sport depuis toujours (âge de 5ans sachant que j'ai commencé par la natation)
Actuellement, je fais du tennis en club et compétition, VTT à forte dose, course à pied (beaucoup de trail) & j'ai pas arrêté la natation...
Depuis quelque années maintenant (4ans), j'ai un cardiofréquencemètre. (Garmin 910XT + HR).
Et j'ai pu remarqué que depuis maintenant 4ans que ma fréquence cardiaque au repos diminue de plus en plus.
Au début elle était à 48bpm. Aujourd'hui la plus basse que j'ai enregistré c'est 34pbm. (Sans compter la nuit pendant mon sommeil ou mon cardio m'indique que mon coeur passe en dessous des 31pbm... (Je peux voir les stats au réveil))

Tout sa pour dire que je n'ai jamais cherché à descendre ma fréquence cardiaque. c'est venu tout seul.

(PS: Je met même mon cardio pendant les cours durant la journée et a plusieurs reprise mon coeur descents à 36-38pbm, et les résultats ne sont pas faut, mon smartphone m'indique les même résultats au battement près et lorsque je prend mon pouls et que je compte par moi-même, pareil...)

Bonne nuit, en espérant que je me réveil demain matin sans avoir eu la surprise de voir une fréquence cardiaque à 0bpm

50 battements par minute au repos. Dans ma jeunesse, je descendais à 40 (je faisais beaucoup plus de sport)

moi a 48 au repot jusq 43 pandant someil ( holter ) je n fai pa du sport

FC = 47 au repos, en sommeil, ça doit descendre dessous.
Un peu enveloppé, je me suis REmis au vélo, et la FC est passée de 53 à 47 en 4 mois environ, à raison de 25 km de vélo par jour à petite allure.

Le fait même de me remettre au sport, pas pour le record mais pour faire travailler le corps (donc sport sans excès d'effort), l'appétit a diminué de lui-même, me faisant perdre 1 kg par mois (soit 4 aujourd'hui cet octobre 2013). Je grignote moins, car moins besoin de compenser psychologiquement. 1.76m pour 89 kg, il me reste du gras à revendre, mais cela semble se faire seul. j'ose vouloir descendre à 83 kgs ,un poids que j'ai eu longtemps avant mes soucis d'entreprise (patron de ma boite et ancien cadre)...l'angoisse m'a fait grignoter !!!

A l'effort, je vais à peine à 140-150 battements par minute. Ma récupération est très rapide : en moins de 2 minutes, le coeur revient vers les 50-60 battements.
Pas de sensations de vertiges, de fatigue ou de quoique ce soit d'autre.
2 étages à pieds plusieurs fois par jour (un bon indicateur de la fatigue!) pour mes courses ou sorties.

Il y a environ 2 ans, j'étais assez fatigué, et le fait même d'aller chercher mon pain à 500 m était un labeur.
Pratiquant la méditation tous les jours (mini 20 mn-maxi 1 heure), je me suis aperçu qu'une hygiène de vie psychologique et physique, sans excès suffisent à réguler le corps dans ses fonctions, et à restaurer une confiance que le travail m'avait supprimé depuis des décennies...Alors, plus de télé d'hypocondriaque, retour à la nature, humour natif et confiance en soi...

Notre propre nature nous appartient et son fonctionnement peut très bien sortir des limites de la statistique médicale, il faut garder confiance en soi..là sont nos différences !

FC au repos "devant la télé" 40 puls, j'ai 63 ans , j'ai toujours fait du sport depuis ma tendre enfance, ces 10 dernières année, je me suis mis à faire du triathlon longue distance "4 ironman en 6 ans. Le fait d'être a 40 puls au repos ne me rassure pas du tout, je ne pense pas que cela soit "bon" Mais voilà je suis un drogué de sport, j'ai du mal a m'en passer.
Ma femme me pousse à ralentir, je sais qu'elle a raison. obstinément je continu!!!!!!!!!!

Nageur depuis toujours , je suis à 50 de moyenne ( entre 45 et 55 ) ,mais j'ai remarqué que lorsque je suis pris des sinus et que j'ai des difficultés avec mon asthme je monte à 70 voir 80 pulsations sur quelques jours , puis après la crise , je reviens à 50 pulsations et mes performances sont nettement moins bonne durant ces périodes . connaissez vous ces problémes

bonjour mitch7840
je suis comme toi sportif dans l'ame, une fc de repos à 40, triathlete depuis 2010, deux ironman au compteur et je ne compte pas m'arreter tant que mom corps me le permet.
Mais je ne comprend pas pourquoi etre à 40 inquete, la baisse de la fc n'est qu' une adaptation de notre organisme aux effort long que l'on fait, si on arrete le sport elle remontera, c'est tout
d'autre part pour repondre à lepyro, il est tout a fait normal que quand le corps est fatigué ( ici malade ) la fc soit plus élevé, c'est pour cela que l'on dit que la fc de repos est un indice de forme

53-55 bpm pour ma part. Fréquence prise avec une application pour Iphone qui s'appelle "Heart beat" (gratuite). J'ai 48 ans et cinq ans de natation mais pratique régulière seulement depuis 2013.

Le rythme au repos n'a pas vraiement d'importance, le principal c'est qu'il batte...
Le coeur idéal :
Lent au repos
Monte haut pendant l'effort
Redescend très vite après l'effort.

Pour ça il faut travailler dans plusieurs axes :
Endurance c'est bien, on augmente la capacité volumique du coeur, mais si ce dernier la pas la force d'expulser le sang, sans intérêt. Donc résistance et vitesse pour "muscler" le coeur.

Mais comme il est plus dur d'augmenter une cavité si l'enveloppe est résistante, il vaut mieux toujours commencer sa saison par de l'endurance et la finir par la résistance.

Ensuite faites le rapport entre FC au repos et FC max, si supérieur à 3.5 ça va vous tenez la route :
Mais attention tenez compte de l'âge...(on perd naturellement des fréquences maxi avec l'âge, on part souvent sur la base d'un battement en moins par année d'âge sur une base initiale de 220, ce qui veut dire qu'à 50 ans si vous montez votre coeur à 170 c'est super, sous réserve qu'il ne batte pas à 100 au repos) et on retire 0.1 par décennis, donc à 50 ans objectif 3

Exemple à 20 ans :
FC repos 65
FC max 180
180/65 = 2.76 bof bof

FC repos 50
FC max 200
200/50 = 4 super

A 50 ans
FC repos 65
FC max 160
160/65 = 2.46 re bof bof

FC repos 50
FC max 170
170/50 = 3.4 super

Enfin en dernier la faculté de faire monter le coeur vite et haut en régime et la faculté de ce dernier à redescendre le plus rapidement possible après l'effort et vous êtes parti pour être centenaire.

Après hygiène de vie en sus, mais bon, on ne peut pas être parfait sur toute la ligne.

Exemple :
J'ai 53 ans, ryhtme au repos (moyen) 55 (pas l'extrême, ou je suis à 45), ryhtme maxi régulier contrôlé 165
165/55 = 3 suis pile poil dans la bonne moyenne puisqu'à 50 ans l'objectif c'est 3

Donc on va dire bon, coeur, il monte de surcroit très vite en régime et redescend aussi vite.

Pour info, nourriture saine mais pas de régime, 2 paquets de cigarettes par jour, du cholestérol, un peu de bringue le we mais sans abus, et 1h30 de sport par jour (sauf le we) (natation, course, rameur, muscu avec programme spécifique pour brulage de graisse et cardio)
192cm - 100kgs

2 paq/jour ? Bufff c'est dur cela...et vous arrivez à faire 1h30 de sport par jour en semaine ... Bravo alors ! Surtout à votre age.

En fait c'est quoi le bringue ????

La Bringue c'est faire la fête..

Je vais mourir alors une Fc au repos de 33.. et une Fc max de 202!

Pour ceux qui voudraient calculer leur FC chez eux sans avoir de Garmin et sans s'embêter à trouver leurs artères et compter les battements pdt 1 mn, une petite application gratuite étonnamment précise : Instant Heart Rate. Suffit d'avoir un smartphone (sous Android ou Iphone) doté d'une caméra et d'un flash. Le calcul se fait en une dizaine de secondes.

Version Android : https://play.google.com/store/apps/det...
Version Iphone : https://itunes.apple.com/us/app/instan...

L'application version Android s'installe sur la carte SD et ne pèse que 960 KB.

J'ai vérifié "manuellement" la version Android avec un Galaxy S3 (je sais pas si le résultat dépend de la qualité de la caméra) en comptant mes battements pdt 1 mn, le résultat de Instant Heart rate était exact à 1 bpm près ! (Faut évidemment s'allonger qques minutes pr que la FC ne varie pas entre le calcul manuel et le calcul avec le smartphone).

Utile pour calculer votre FC au repos, effectuer le test de Ruffier-Dickson etc. Pr faire correctement le test de Ruffier, faut également télécharger un métronome, en voici un gratuit qui fonctionne bien : https://play.google.com/store/apps/det...)

http://fr.wikipedia.org/wiki/Test_de_...

A part ça, pr ceux que ça intéresse (????), ma FC au repos est de 49 et mon indice Ruffier-Dickson de 1,9.

Thor

Bonjour,

de mon côte pas de compétitions mais pas mal de sport (course à pieds, vélo)
j'ai une FC de repos de 36 et un max de 178 j'ai 42 ans. A 26 ans c'était 30 au repos et 190 max. J'utilise un cardio pour me surveiller, ma fréquence de confort se situe vers les 130 en CAP (environ 13.5km/h) et 125 en cyclisme (environ 35 km/h).
Sportivement

Pour moi même à 50 ans si j'ai repris sérieusement la natation de puis 2 mois maintenant, avec un rythme de 7 à 8 kms semaine mon rythme au repos est de 44 ---) donc j'ai pas trop envie qu'il descende plus ou alors je vais commencer à rédiger mon testament... après durant l'effort je sais pas ?
J'ai une montre garmin Swim mais j'ai pas l'impression qu'elle calcul le rythme cardiaque ? Si quelqu'un a des infos dessus ,

Bonsoir à toutes et tous.
Nouveau sur le site, mais pas en sport. Je viens de la CAP 2H38 en 83 au championnat de France, et j'ai 54 ans. Je suis auteur d'une méthode d'entraînement à la CAP (la seule méthode...) et chercheur en endurance. J'ai un cœur qui bat à 54 environ, suivant les jours et l'entraînement effectué. Eddy Merckx battait à 27.
Les seuls morts dû au sport d'endurance que je connaissent sont " l'effet du Dimanche". Je m'explique se sont des sportifs qui coureurs, qui pédales généralement le dimanche en groupe et qui mettent leurs cœurs à rude épreuve. Ou pour les cas plus rares se sont des sportifs qui ont une malformation cardiaque dissimulée, non détectée.

Mais je suis novice en natation, car je m'y met à cause d'une série de blessures en CAP. Mes articulations ont été endommagés par ma maladie auto-immune ( RCH) et le sport. Maintenant je fais du vélo et de la natation.

moi au repos elle a 58 m à 60 m

Bonsoir,

je me suis mis à courir en janvier 2014, depuis je cours 3× par semaine et mon rythme cardiaque est descendu à 40...mon cardialogue est négatif et me fait passer une batterie de test et me demande de ralentir. ..pour info, je n avais jamais fait de sport et je suis actuellement à 42 mn au 10 km. ..

Merci

Quel est votre age Loujiano ? (cardialogue est négatif ???)
j'ai 39 ans je cours le 10km en 40mn (buttes chaumont, lac daumesnil ideal pour courrir)et mon coeur au repos est à 41 par minute


(taille 1m90 - poids 78 kg)

salut! Pour ma part je ne suis pas vraiment trés sportif,je fais un metier assez physique,jardinage et pratique un peu la marche! ma fc cardiaque est lente naturellement mais surtout j'ai remarqué si je reste assis devant mon ordi tte la journée par exemple,si je ne sors pas et ne vais pas marcher de la journée en fin d'aprem je me sens fatigué et le coeur lent comme si il fallait que je m'active! cela vous le fait il? pensez vous que certains corps ne sont pas fait pour le travail de bureau ou autre?..parfois cela m’inquiète car dans ce cas je me sens fatigué et faible! svp ne me deprimez pas lol

Déjà je me demande comment vous faites pour courir 10km en 40min ?!!! OMGGG

So speed

je fais pas de sport appart depuis 1 mois appeine que je fais de la natation et je suis a 48 bpm emplus je fume donce j'aimerais savoir si c'est vraiment bien que ca sois faible ou ca peux etre relier a d'autre problèmes?? merci

@dom : Va voir un médecin...

Il est surement plus compétent que nous...

J'ai 67 ans sexe masculin avec un rythme cardiaque de 46 au repos . Jamais fait de sport et le cardiologue m'a dit de ne pas m'inquiéter . C'est ce que je fais .

Puisque l'on cause sport et santé ici, j'en profite pour recopier une petite bafouille dissuasive de prendre le sport de compétition et ses critères "pour référence :
"Pour être en bonne santé, il ne faut pas aller "trop vite, trop fort", ce qui est une tentation chez les débutants. Il faut aussi se méfier du "sport-industrie" [du spectacle], de la recherche de la performance à tout prix. On devrait d'ailleurs parler d'activité physique plutôt que de sport : si l'aspect compétitif domine, si l'exercice devient un défi, les conséquences ne sont pas forcément positives sur la forme de la personne. Si, au contraire, on pratique avec prudence, le sport permet de favoriser le travail cardiaque et respiratoire, de stimuler les amplitudes articulaires.(...)" (Jean-Jacques Menuet, médecin du sport)
- Vu le nombre de masos que j'ai vu courir cet été dans Paris en pleine pollution, au soleil et par plus de 30°C, j'ai l'impression que les conseils de J.-J. Menuet ne sont pas du luxe. Quand les mecs font plus de 90 kg, t'as l'impression de friser la non-assistance à personne en danger à chaque fois.

Trop vrai!
D'ailleurs l'un des sportifs-compétiteurs à la Coque me l'a encore dit l'autre-jour, avec un petit clin d’œil souriant et sympathique à propose de nos différences de performance: "Ah oui, mais vous, vous faites de la natation-santé" - ce qui laissait entendre que lui, il n'en faisait pas

45 en repos total mais la FCR a déjà été relevée à 34 pendant le sommeil.

51 ans, 2h de nage par semaine +velo + marche a pied.
FCmax 185, TA 11/6
Alimentation végétarienne, pas de produits laitiers, des oeufs de ferme.
jamais aucun produit industriel. Que du fait maison.

Pour moi, le sport, c'est d'abord du plaisir, jamais de la compétition.

Bonne santé générale malgré mes 110 kg pour 1m82.

Moi a la dernière prise y à un an elle etait a 39. Cela dit je faisais pas mal de trails..depuis je nage juste elle a du remonter

Svp!!! Voila j ai une Fc de 44 au repos et j'ai 20 ans j aimerais savoir si je n'ai pas de problèmes de santé car ma Ta est de 14/6 c est un signe inquietant?? Svp j ai besoin de vos conseils vu que ca fait un bon moment que je ne fais plus du sport, consomme fort l alcool et fume du cannabis mais je vais arreer, fumait du tabac aussi sans faire du sport est ce que tout cela est a la base de mon mal être si bien sur c est un mal etre merci de me repondre svp je vous en prie je ne sais plus quoi faire je stress grave et je ne comprends plus rien car on me dit maintenant que faire du sport peut me tuer tout d un coup et la j avoue que je n'y comprends plus rien svp aidez moi

Consultez un cardiologue!

@Rochkain

Pareil que skip

Le cardiologue sera le mieux placé pour te répondre.
En plus il peut t'examiner, ce que nous ne pouvons pas faire derrière notre écran.

36 j'ai 64ans

suite à une dyspnée stade II j'ai un pou à36

Avec un seul pou, t'es effectivement un phénomène. Normalement, les poux ça s'attrape au pluriel...

Suite à un passage par le cardiologue suite à un malaise vagal le résultat est tombé. : fréquence moyenne 48 pour un minima a 40.

39 au Repos.
Entre 9 et 10 heures de Natation par semaine et 800 Km de Vélo par Mois.
2 Heures de Tennis par semaine voir plus si j'ai partenaire supplémentaire.
7 Heures abdos//fessiers/semaine.

Impressionnant la quantité de sport ! Chapeau. Faut avoir le temps aussi !

Je ne trouve pas en Quantité aujourd'hui, cela représente environ 3h/J. Par le passé la quantité était multiplié par 2. Il faut seulement s'organiser.

77ans, pneumothorax en 2010.
Fréquence actuelle: 35 au repos.
Hypertension systolique.
Aucune médication car intolérance aux hypotenseurs. Seul traitement: aubépine.
Vélo, marche afghane.
Suis-je en danger?
Que dois-je faire?

Ces questions seraient plutôt à poser à un cardiologue que sur un site de nageurs.
Bonne soirée et détendez-vous!
AU fait, vous connaissez la seule maladie 100% mortelle dont on ne guérit pas?

Hé bien, c'est la vie.
En cela nous sommes tous en danger.

Bonjour,
j'ai 40 ans ...je fais du sport régulièrement
- natation l’été 2 hrs par jour
- jogging toute l'année 20 km par semaine
- sinon entre 30 minutes et 45 minutes par jour de sport
taille 1m90
poids 84 kg
rythme cardiaque : entre 40 et 42 au repos

Bonjour je mapelle jerome et jai 17ans je mesure 1m82 pour 62,5kg. personellement mon coeur bats à 40 pulsation minute. J'ai assez peur des arrêt cardiaque. Je suis sportif je pratique du vélo route et j'ai fait pendant 3 and du vtt en compétition. Le médecin m'a dit que j'avais un coeur de sportif et ne m'a rien dit d'autre ou donnez de conseil.

bonjour,

Je suis une femme de 28 ans, et je pratique le sport depuis seulement 2 mois. Je suis quelqu'un de plutôt angoissée avec une fréquence cardiaque qui était de 80-90 au repos quasiment tout le temps avec plusieurs extrasystoles dans la journée (observé sur holter 24h), j'ai subi en novembre 2014 une ablation de la voie lente par radiofréquence (tachycardie de bouveret). Depuis je n'en fais plus. Je disais que j'avais donc repris une activité sportive depuis presque 3 mois maintenant et j'ai aussi arreté de fumer depuis 1 mois. Maintenant mon pouls est a 56 au repos et du coup de passer de 80-90 au repos à 56 cela m'inquiète un peu. Est-ce normal qu'en si peu de temps de pratique du sport mon cœur ai baissé autant ?

Bonne journée à tous

petite précision quand je faisais de la tachycardie, mon cœur montait à 180 pls/min.

Très interssant.

J'ai perdu 15 kg de graisse et gagné environ 3-5 kg par musculation et cardio.

45 ans, les indicateurs sont au vert.

Taux choloesterol bien au vert maintenant aussi.

Avant j'avais 80 au repos, je tourne maintenant entre 54 et 57. Vus ce que je lis c'est plutôt bien.

Et par expérience le mieux pour maigrir c'est la nourriture, le sport c'est le confort et la fermeté.

Mangez bien et bougez

A plus

bonjour je me permet de relancé ce sujet

j'ai pour ma part 50 pulsations minutes au repos , mon médecin me dit depuis que je suis enfant que j'ai un cœur de sportif pourtant je n'ai jamais vraiment fais beaucoup de sport ( bien moins que la moyenne ) hormis le fait le que je sortais tout le temps jouer dehors quand j'étais petit

actuellement j'ai 19 ans (1m74 ,70kg) , je cours environ un jour sur 2 et je n'arrive que très difficilement à tenir plus de 15 min ( je cours plutôt lentement ) aussi je suis fumeur donc forcément cela n'aide pas

devrais-je m'orienter vers un spécialiste ? mon généraliste me dit que tout est normal mais pourtant je me pose des questions

envisagez d'arrêter le tabac... c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire ! J'ai fumé plusieurs années, j'ai arrêté à 20 ans et jamais repris (avec une année entre 19 et 20 ans avec des tentatives/reprises/tentatives... et puis un jour c'était la bonne et j'ai pas repris)... à + de 55 ans, le cardiologue dit que ça avait été la meilleure chose à faire, en + d'avoir un très bon test d'effort (il me dit "la piscine ça paye"... quoique je nage parce que j'aime ça simplement, après des années de jogging que je ne peux plus pratiquer pour d'autres raisons)... courage à vous !

Je suis un homme de 43 ans. 1m80 81kg.

Je fais entre 5 et 8 heures d'entrainement sportif par semaine, quasiment que de l'endurance.

Je suis à environ 50 pulsations/minute au repos.
Pour ma fréquence cardiaque maximum, je ne la connais pas.

Jet une frequence cardiac entre 50et 54 que sa soi au repos ou pas et ce normal

entre 50 et 54 au repos c'est tout ce qu'il y a de plus normal.
Et non a l'effort tu ne peux pas avoir le même rythme, tu l'a mal pris si c'est le cas. Si tu cours un 800m a fond, tu seras pas a 54 ^^

Pour ma part, toujours eu un coeur lent, 44-45 sans être sportif.
La je suis sous les 40 après 2 ans de course a pied et natation. Et c'est tout a fait normal, ca dépend des personnes et d'autres facteurs.

Je voulais juste m'inscrire car j'ai vu de belles conneries sur ce topic. Je vais être clair : Killian Jornet a un coeur qui bat à 34 battements à la minute, Chris Froome a un coeur qui bat à 36 battements à la minute et Florent Manaudou a un coeur qui bat au-dessus de 40 battements à la minute. Soit, tous ceux qui ont affirmé qu'ils avaient un coeur inférieur à 34 battements à la minute sont de beaux baratineurs et de gros menteurs !
Voilà, au passage, mon pic de forme est à 46 Bpm au repos et en ce moment, retour de vacances oblige, je suis à 52 Bpm. Au niveau de mes performances : je coure le 500m à 21km/h, je nage le 50m en 36s sans plonger et le sport dans lequel je suis le meilleur est le cyclisme en col !

bon maintenant qu'on a bien comparé notre fréquence cardiaque pour savoir qui à la plus petite je propose qu'on compare nos <°))))< pour savoir qui à la plus grosse,
jasonblake j'aimerai de ton coté que tu te renseigne sur la taille de la <°))))<  de Killian Jornet et de Chris Froome, pour Florent Manaudou je préfère même pas savoir
**Modération**
Propos vulgaire, sans gravité.
Oléum.

C'est pas exacte cd que tu dit il ne baratin pas forcément mou je ne fait pas de sport j'ai un travaille qui fait que je marche beaucoup à côté de ça je fait de lhyper vogotonie nocturne au repos mon coeur bat de 34 min à 50 max pourtant la journée j'ai une fréquence pouvant aller très haut donc bon ya pas besoin de faire 15h de piscine par semaine pour avoir un cozur lent au repos !

C'est normal d'habitude je suis à 60bpm au repos et la je me retrouve à 55 bpm en dessous de la moyenne ..... sa me fait peur...

Pour ma part non sportive ou très très peu assise dans mon canapé ou à mon bureau Fc à 50/55
Pendant l'effort monté d'escalier ou course à pied je monte très vite
Et ce matin au réveil. ...vraiment le moment où l'on sort du sommeil fréquence cardiaque à 39
Le cardiologue m'avait dit qu'un coeur lent été plutôt mieux il se fatigue moins

36 bpm au repos d'après ma Garmin Fenix 5x toute neuve.

Je suis à 58bpm par minutes, et j'ai déjà 3 malaises vagals en 5 ans. Je m'explique : le medecin m'a expliqué que le nerf vagal commande le poul.
Si le poul devient subitement anormalement lent, il peut en résulter un manque d'irrigation et donc d'oxygène au cerveau, cause du malaise vagal: Tu te sens très mal et boum tu t'effondres sur place et tu reviens à toi qualques mintes plus tard. Ton entourage peut penser à une crise cardiaque. Il doit lever tes jambe pour irriguer la tête.
Quand cela m'est arrivé la dernière, l'ambulance arrive on m'enbarque une fois que je me remet un peu. On prend mon poul. Je suis alors à 42bpm, alors que mon poul normal est à 58bpm au repos, et 52 parfois au petite heure du matin.
Avec le malaise vagale, j'ai appris que ce qui ont un poul lent doivent éviter de le faire baisser brutalement. Cette baisse brutal peut se produire si vous prenez une tisane calmante avent de dormir, elle peut aussi se produire quand vous êtes assi au toilette pour la grosse commission, etc.. Voilà je suis surpris que ce point n'ait pas été soulevé, car il est associé au poul lent, et concerne tout le monde ici, il vaut mieux pévenir que guérir.

elle peut aussi se produire quand vous êtes assi au toilette pour la grosse commission, etc..

Eh ben dis donc, si je comprends bien, quand on cague on se met en danger ? LOL!!!

43 après un mois d'utilisation de la Fenix 5…

bonjours chers tous.... Moi de mon côté je fais beaucoup de sport et ce matin après ma prise de tension je retrouve sur mon côté gauche 12/6 et 48b/m , sur mon côté droit 12/7 et 55b/m. sans oublier mon taux de glycémie qui est de 1.03. ma question est la suivante; Est ce normal pour un jeune de 26 ans comme moi ? quelqu'un pour m’étayer un peu j'ai un peu peur.....

64 pour le moment (je ne fais plus de sport depuis 2ans) . 48 quand je nageais et courrais 3x semaine.

Salut a tous,

Je comprends ta reaction Wax mais ne peux m'empecher d'aller dans le sens de Jason : ces FC 30 bpm me paraissent douteuses ou ultra minoritaires et donc non representatives.

Avez vous des FC "normales" (comme on dirait en meteo de "normales saisonnieres) ?

A la louche, la FC au repos "normale" d'un adulte doit etre entre 50 et 70 ? En dessous ou dessus, c'est quand meme bizarre ?

Salut à tous,
Lorsque je ne fais pas de sport je suis au tour de 59-60 au repos et lorsque je fais du sport même régulièrement pendant 1 ou 2 ans mon coeur bat vite la nuit 71 BMP pour vous dire impossible de trouver le sommeil ... Je suis hyper fatigué physiquement et mentalement impossible de trouver le sommeil même en me couchant tôt ou je m'endors d'épuisement dors 3h et ensuite réveiller ... plus moyen de retrouver le sommeil

sauriez-vous pourquoi ? Merci pour vos réponses futurs

Bonjour, je ne fais pas d’exercice depuis longtemps, mon rythme cardiaque s’établit à 43 battements au repos, même si j’entraîne je ne passe pas les années 90. Mais si je fume ou que je bois de l'alcool, mon coeur bat à 220, ce qui me rend inconscient.
Est-ce que quelqu'un aiderait merci d'avance.

@ adelou

j'ai un problème similaire au tiens :
après 22 ans de tabagisme et d'une pratique sportive proche du néant, j'ai arrêté la clope en avril dernier. Depuis environ 3 mois et demi je fais du sport assez intensément (natation, jogging, un peu de muscu au poids de corps).
Ma fréquence cardiaque au repos a diminué et tourne maintenant autour des 60-70 bpm selon les jours.
Juste après l'arrêt du tabac, elle devait tourner au minimum vers les 78 bpm.
Aucune idée à combien j'étais quand je fumais car je mesurais jamais.

Depuis que je fais du sport, mes nuits sont systématiquement interrompues. Je reste parfois 2 ou 3 heures réveillé dans mon lit, impossible de trouver le sommeil. Et paf, le réveil sonne et il faut aller au boulot...
J'ai jamais mesuré ma fréquence cardiaque la nuit. Je sais pas si mon coeur bat plus vite dans ces phases éveillées.

Souvent, je dors bien entre 21:30 et 02:00, puis après, la qualité de mon sommeil se dégrade (moins profond, intermittent), ou alors je n'arrive plus à me rendormir du tout.

Bref, je dormais mieux quand j'étais fumeur !!!

Bonjour, j'ai 60 ans et un rythme cardiaque à 49 aussi bien au repos qu'à l'effort (mesuré par le cardiologue). Je ne fais pas de sport. J'ai fait un terrible malaise la semaine dernière. J'ai peur.

Salut,

49 au repos super ça ressemble a un coeur de sportif, mais idem à l'effort, pas possible, change de cardiologue ou va faire régler ton pacemaker

Ca ne m'étonne pas que tu aies fait un malaise, tu dois être super essoufflé au moindre éffort si le coeur ne suit pas.

A l'effort un coeur "normal" doit battre entre 120 et 180 au repos entre 40 et 55/60.

Mon conseil, va consulter, je rigole pas.

Bjr habituellement jai un.rytme cardiaque rapide au repos ke dépasse les 100bpm.
Mais depuis mon accouchement il y a un.peu plus d1 semaine g un coeur au ralenti 50 voir moin se 50bpm .
G quelque vertige.
Je voyais un.cardio pour la tachycardie. G déjà mi un holter dessu c ecri épisode de bradycardie et retour à la normale..
Mais la.depuos peu Depui que g accoucher avoir un rythme lent sa me stress bcp.
De plus je suis pas sportif du tt et g 31ans.
Il ma fai un echo coeur avant l'accouchement et rien

Bjr. Habituellement g un.rythme cardiaque de 100 voir plus au repos.
Mais depuis mon.accouchement mon.ryytme cardiaque est lent 50bpm voir moin de 50 au repos.

Jetai suivi pour tachycardie à la base déjà mi holter dessus on voyai bradycardie et retour à la normale..
Et la depuis peut poult à 50 voir 48 au repos vertige
. Mais pas essoufflé.
Peut être que les vertige son du Au fai que je vien accoucher...
Mais g déjà fait écho coeur et tt étai normale..
Mais se rythme lent d1 cou sa me stress.
Et je fait aussi des extrasystole depuis 7ans.

@kawa2 et @Sasa974 (ou pas) allez sur Doctissimo avant d'aller sur doctolib car franchement les spécialistes et cardiologues et autres pro du vidal amateurs anxieux sont là bas ici vous tombez sur une niche de gens qui font plus de sport en une demie journée que vous dans le reste de l'année... donc pour tous les sujets "santé bien être" il y a un zoo pardon un site pour ça plus adapté..
cordialement
Doni

Aristote souligne qu'il y a deux organes animés : le coeur et le sexe de l'homme.
Cette obsession des battements du coeur fait penser aux hommes qui se la touchent pour se rassurer, directement ou par procuration.

67 ans 45 au repos 33 la nuit
Le cardiologue m’a dit que lorsqu’ils attaquent la descente
Les plongeurs en apnée arrivent à descendre à 12.
Je ne sais pas si c.est possible

en apnée ça peut même descendre sou les 10 bpm

Moi je suis à 40 pulsations voire 38 la nuit
Il ne faut donc pas comparer la nuit avec période de repos en pleine journée. Ceux qui sont à 40, 50 en journée au repos, on parle déjà de bradycardie, avez vous une idée de votre rythme cardiaque en pleine nuit ? ( il faut une montre connectée ou avoir fait un Holter sur 24h....😀