Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur

Lorsqu’il s’agit d’aménager l’espace autour de votre piscine, le choix des margelles s’impose. Elles doivent offrir une finition élégante, mais aussi être résistantes et pratiques pour garantir la sécurité et la longévité de votre installation. Parmi les matériaux les plus prisés, la pierre se distingue par ses qualités exceptionnelles. Esthétique, intemporelle et particulièrement robuste, la pierre est idéale pour sublimer votre extérieur tout en offrant une résistance accrue aux intempéries et à l’usure. Dans cet article, nous explorerons les raisons pour lesquelles les margelles en pierre constituent un choix parfait pour allier beauté et durabilité, tout en créant un cadre harmonieux et fonctionnel autour de votre piscine.

Les atouts esthétiques des margelles de piscine en pierre naturelle

Les margelles de piscine en pierre naturelle ne se contentent pas d’être fonctionnelles : elles sont un véritable atout esthétique qui métamorphose votre espace extérieur. Matériau noble par excellence, la pierre naturelle séduit par son caractère authentique et unique, capable de s’intégrer à tous les styles architecturaux, du plus rustique au plus contemporain.

Chaque pièce de pierre est façonnée par la nature, avec ses veinures, ses nuances et ses textures uniques, offrant à chaque piscine une allure singulière et intemporelle. Contrairement aux matériaux synthétiques, la pierre naturelle traverse les années sans se démoder, conservant tout son charme et sa sophistication.

La pierre naturelle offre une grande variété de couleurs et de finitions, permettant de choisir votre margelle de piscine en fonction de vos envies. Des teintes claires comme le beige ou l’ivoire créent une ambiance lumineuse et rafraîchissante, tandis que des tons plus sombres, comme le gris anthracite ou le noir, ajoutent une touche moderne et sophistiquée. Qu’elle soit polie pour un aspect raffiné ou brute pour accentuer son naturel, chaque finition met en valeur le charme unique de ce matériau.

Enfin, la pierre naturelle s’intègre parfaitement dans l’environnement extérieur. Son aspect organique s’harmonise avec les jardins, les terrasses en bois ou les espaces verts, créant un cadre apaisant et harmonieux.

Choisissez la bonne couleur et texture pour vos margelles de piscine

Le choix de la couleur et de la texture des margelles de piscine est essentiel pour créer une ambiance harmonieuse et esthétique autour de votre bassin. Ces deux éléments jouent un rôle clé dans l’apparence globale de votre extérieur et doivent être sélectionnés en tenant compte de vos préférences, du style de votre piscine et de son intégration dans l’environnement.

Des couleurs pour toutes les envies

Les margelles de piscine en pierre naturelle offrent une large palette de couleurs. Les teintes claires, comme le beige, le crème ou l’ivoire, sont parfaites pour apporter une sensation de luminosité et de fraîcheur. Elles conviennent particulièrement aux environnements modernes ou méditerranéens. En revanche, les nuances plus foncées, comme le gris anthracite ou le noir, apportent une touche contemporaine et élégante, idéale pour les piscines aux lignes épurées.

Pour un rendu plus chaleureux, des teintes ocre ou dorées rappellent l’authenticité des maisons traditionnelles ou des espaces rustiques. L’objectif est de choisir une couleur qui s’accorde avec votre terrasse, la végétation environnante et les autres éléments de votre jardin.

Une texture adaptée à vos besoins

Les textures des margelles en pierre naturelle varient également. Une finition lisse et polie offre un aspect raffiné et luxueux, mais peut être glissante. À l’inverse, une finition brute, comme le brossage ou le sablage, renforce le caractère naturel de la pierre et améliore l’adhérence pour plus de sécurité. Optez pour une texture qui allie esthétique et praticité, tout en tenant compte des conditions climatiques et de l’utilisation de votre piscine.

Les critères de sécurité et de confort à prendre en compte

Lors de l’aménagement des abords de votre piscine, il est indispensable de tenir compte de la sécurité et du confort qu’offrent les margelles. Ces critères garantissent une utilisation sereine et agréable du bassin pour toute la famille.

Sécurité : des margelles antidérapantes indispensables

La sécurité autour de la piscine est une priorité absolue. Les surfaces humides augmentent considérablement le risque de glissades, particulièrement pour les enfants ou lors d’activités aquatiques. Les margelles en pierre naturelle peuvent être traitées avec des finitions antidérapantes, telles que le brossage, le sablage ou le flammage, qui renforcent l’adhérence même lorsqu’elles sont mouillées. Ces traitements permettent de prévenir efficacement les accidents tout en conservant l’aspect esthétique du matériau.

Confort : une expérience agréable pieds nus

Le confort est également un aspect essentiel à prendre en compte. Les margelles doivent offrir une surface douce et agréable au toucher pour les pieds nus. La pierre naturelle, comme le travertin ou le calcaire, se distingue par sa texture accueillante et son toucher naturel. Elle a la capacité de rester relativement fraîche, même sous un fort ensoleillement, contrairement à d’autres matériaux qui accumulent la chaleur. Cela garantit un confort thermique optimal, idéal pour se détendre autour de la piscine même en plein été.

Les meilleures pierres pour des margelles de piscine résistantes aux intempéries

Choisir des margelles en pierre naturelle robustes est essentiel pour garantir leur durabilité face aux intempéries. Parmi les options les plus résistantes, le granit, le grès et le basalte se démarquent par leurs performances face aux conditions extérieures difficiles.

Le granit est réputé pour sa solidité exceptionnelle. Cette pierre dense résiste aux rayures, à l’humidité et aux variations de température. Sa faible porosité le protège des infiltrations d’eau et des dommages liés au gel, en faisant un choix idéal pour les régions froides ou humides.

Le grès est un autre matériau fiable. Il supporte très bien les chocs thermiques et ne se dégrade pas sous l’effet des rayons UV ou de l’érosion. Ses teintes chaleureuses et naturelles ajoutent également une touche esthétique à l’espace piscine.

Le basalte, quant à lui, est apprécié pour sa résistance et son aspect moderne. Cette pierre sombre et dense conserve son intégrité même dans des conditions extrêmes, tout en offrant un design contemporain et élégant.

Comment bien poser les margelles de piscine en pierre naturelle ?

La pose des margelles de piscine en pierre naturelle nécessite soin et précision pour garantir leur solidité et leur durabilité. Il est essentiel de préparer correctement le support, en veillant à ce qu’il soit stable, propre et parfaitement nivelé. L’utilisation d’une colle adaptée à la pierre naturelle et résistante aux intempéries est indispensable pour éviter les dégradations dues à l’humidité ou aux variations de température.

Pour un résultat optimal, il est recommandé de faire appel à des professionnels expérimentés. Leur expertise garantit une installation soignée, évitant les erreurs qui pourraient compromettre la sécurité et la longévité de vos margelles.

Violence sexuelle dans le sport : Un livre de prévention à l’attention des jeunes

Une étude du ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques réalisée en 2023 pointe que 89,9% des faits dénoncés de violences dans le sport concernent les violences sexuelles et que 31% des victimes sont âgées de moins de 15 ans au moment des faits. Par ailleurs les jeunes porteurs de handicap ont cinq fois plus de risque d’être victimes de violences sexuelles.

Le livre « Une bulle dans l’océan » est un livre-outil de prévention et de dépistage. La première partie du livre raconte l’histoire de la petite Ondine, 11 ans qui a des problèmes d’audition, et s’entraîne intensément à la piscine avec son oncle Mathieu, et participe à des compétitions… L’histoire ne rentre pas dans les détails des abus afin d’éviter toute description choquante pour un jeune lecteur.

Puis une seconde partie qui comporte des outils comme un auto-test à destination des enfants, ainsi qu’aux adultes et aux professionnels au contact des enfants (dans la santé, le sport, etc).

Les professionnels et les parents trouveront un cahier d’accompagnement pour répondre à ces questions : Que sont les violences sexuelles ? Comment les repérer et accueillir la parole ? Comment signaler ? etc

Le livre met l’accent aussi différents signaux qui peuvent permettre aux adultes de déceler une maltraitance, ou du harcèlement chez l’enfant :

  • Comportement qui change soudainement (agressivité, repli sur soi, etc)
  • Résultats scolaires ou sportifs qui s’effondrent ou au contraire un surinvestissement soudain à l’école, au sport, …
  • Comportement d’évitement vis à vis d’un entraîneur, d’autres sportifs, …
  • Démotivation soudaine
  • Anxiété et propos suicidaires
  • Refus de se déshabiller, d’être touché ou frôlé
  • Troubles du comportement alimentaire
  • etc

Aventurier en eaux vives : le récit de la descente du Doubs en solitaire

Un appel de la nature qui mène Iven de Montandon à 59 ans à se lancer dans la descente du Doubs.

C’est en franchissant le viaduc autoroutier qui enjambe le Doubs, dans le Jura, qu’un rêve un peu fou s’immisce dans l’esprit d’Iven : descendre cette rivière à la nage, depuis sa source à Mouthe jusqu’à Verdun-sur-le-Doubs, via Besançon. 450 kilomètres de nage en solitaire sans assistance en tractant un petit radeau. Dans cette aventure où rien ne se passe comme prévu, il bouscule ses limites et retrouve mille souvenirs d’enfance.

L’auteur est avant tout un esprit curieux et passionné, ingénieur de formation il a réfléchi son aventure en amont en faisant des simulations de son périple sur son ordinateur. Choix du radeau, vitesse selon le poids transporté, quantités nourriture, calories nécessaires, etc. Sauf que rien ne se passe finalement comme prévu !

C’est seulement vers l’âge de 50 ans qu’il a véritablement commencé le sport, avec le triathlon. Il enchaîne les Ironman depuis qu’il a arrêté son activité professionnelle, et s’est lancé ce défi de descente du Doubs simplement car il en avait envie.

Il raconte comment il a bouclé son périple en totale autonomie et en solitaire, tractant un petit raft avec ses vivres, sa tente pour dormir, un purificateur d’eau pour boire l’eau de la rivière, et un petit carnet dans lequel il consigne chaque soir son aventure.

Sortie du livre, 23 janvier 2025. Editions Eyrolles, 208 pages pages. Prix public : 17 euros. Voir sur Amazon.

Photos du chantier de construction de la nouvelle piscine rue Belliard (18e)

Le chantier de construction d’une nouvelle piscines est actuellement en cours entre les rues Belliard et Championnet. La zone qui abritait autrefois un parking composé d’une centaine de box de stationnements était complètement abandonné et servait de point de deal, au point que la ville de Paris avait mis en place un gardiennage du lieu pendant plusieurs années pour éviter les trafics. La présence en plus d’un bâtiment de garage sur trois étages nécessitait de dépolluer les sols.

Une nouvelle piscine va donc voir le jour, celle-ci disposera de deux bassins en inox de 25×15 et 10×16 pour l’apprentissage de la natation. Elle sera au coeur d’un bâtiment de 3 étages, l’entrée principale sera au niveau de la rue Belliard, avec peut être un accès par la rue Championnet par la suite. Elle disposera d’une toiture laissant passer la lumière et disposera d’une vue jardin car bâtiment enclavé sur 3 cotés.

Cette piscine sera la seule construite sous la seconde mandature Hidalgo.

L’une des contraintes du chantier est la présence d’une école jouxtant le site et qu’il est interdit d’avoir une grue au dessus d’une cour d’école. Comme une grue était nécessaire, une partie de la cour de l’école a été neutralisée le temps des travaux. Les architectes ont fait en sore que la construction ne génère pas trop d’ombre sur la cour de l’école.

Autre objectif du projet : construire sobre et cumul des labels HQE + biodiversité + batiment biosourcé. La biodiversité peut paraître surprenante pour une construction en milieu urbain, néanmoins cela a été pris très au sérieux avec la mise en place de nichoirs à moineaux entre le mur extérieur du bâtiment, et la couverture végétale en lierre de celui-ci. Concernant les matériaux biosourcés, la charpente est en bois biosourcé (resineux douglas, source francaise avec juste un traitement fongicide) et le béton également avec du préfabriqué ce qui simplifie la construction car le chantier dispose d’une faible zone de stockage. Malgré que les piscines soient energivores des efforts sont fait en etude et chantier pour limiter l impact et préserver biodiversité.

Pour l’anecdote, lors de l’étude du projet fin 2019, le cabinet a proposé un dispositif similaire à celui de la piscine de la Butte aux Cailles avec un datacenter de 60m2 et la récupération de chaleur pour chauffer la piscine, et un chauffage gaz en complément. Finalement l’idée du data center a été abandonné, d’ailleurs celui de la Butte aux Caille a aussi été arrêté car defaut de l’exploitant. Au final la piscine sera raccordée au réseau de chaleur, et agrandissement du réseau de chaleur installé dans la rue va permettre de chauffer aussi l’école voisine.

Les travaux ont démarré en septembre 2023, avec le gros oeuvre jusqu’au mois de mai 2024, puis la charpente entre mai-juillet. La livraison du bâtiment est prévue à l’été 2025, avec une ouverture estimée en septembre. Le calendrier étant contraint par les municipales au printemps 2026.

Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants

Ce mercredi 6 novembre, la nouvelle piscine Camille Muffat a été inaugurée à Aubervilliers en présence des parents de Camille, de journalistes, et des albertivillariens. Le bassin est la réalisation de la promesse d’héritage des Jeux Olympiques de Paris 2024 pour cette commune de Seine-Saint-Denis. Avec cette nouvelle piscine, la ville souhaite dynamiser le quartier et favoriser l’apprentissage de la nage auprès des enfants.

Inauguration du Centre Aquatique Camille Muffat à Aubervilliers en présence de Tony Estanguet.

A cette occasion, 95 enfants ont pu s’initier à la natation dans le cadre du programme Nageur et Citoyen, aux côtés des médaillés olympiques aux JO de Paris 2024 Maxime Grousset et Yohann Ndoye Brouard, ainsi que de Laura et Charlotte Tremble, Championnes d’Europe de natation artistique.

Parrainé par la Caisse d’Epargne Ile-de-France, le dispositif Nageur et Citoyen a déjà permis à plus de 1000 enfants d’apprendre à nager depuis 2019, grâce à l’implication de champions des bassins.

Ce programme a été déployé lors de la cérémonie d’inauguration du nouveau Centre Aquatique Camille Muffat à Aubervilliers, enceinte de 8200m2 avec un bassin olympique de 50x25m. Une belle initiative qui rend hommage à la Championne Olympique du 400m nage libre à Londres en 2012, à quelques mois du 10e anniversaire de sa disparition

D’anciens nageurs de l’Equipe de France tels que Fabien Gilot, Malia Metella, Ophélie-Cyrielle Étienne, Mylène Lazare et Sébastien Rouault ainsi que des journalistes sont venus mouiller le maillot en hommage à Camille. À l’issue de l’événement, un chèque de 5000 euros a été remis par la ville à l’association Petits Princes qui œuvre pour réaliser les rêves d’enfants et adolescents touchés par la maladie. 

Expo : Baignade en Seine, toute une histoire !

En ce moment une exposition sur l’histoire de la baignade dans la Seine est proposée aux visiteurs du musée des égouts de Paris.

L’histoire de la baignade s’écrit en parallèle de nombreux règlements visant à la fois à protéger les baigneurs mais aussi aux bonnes mœurs. Progressivement la baignade fut interdite d’abord dans Paris, puis également en dehors de Paris en 1923.

Sur la photo d’époque ci-dessous datée d’août 1945, on peut voire que la Seine avait un incroyable succès comparé à aujourd’hui.

Pour encadrer la pratique de la nage, éviter les noyades, et par pudeur, des bains flottants ont vu le jour. L’expo nous fait découvrir quelques bains flottants comme la piscine Deligny, ou les bains de la Samaritaine.

Les bains de la Samaritaine, entre 1850 et 1900.

D’autres piscines comme les bains fleurs existaient à cette époque, comme nous l’écrivions il y a quelques années dans un article ici.

La Seine a aussi été le théâtre de nombreuses compétitions sportives ! Bien sûr nous avons en tête les épreuves de nage en eau libre des JO 2024. Plus d’un siècle plus tôt, une autre génération d’athlètes affrontaient les courants du fleuve pour les JO de 1900 et de 1924.

Tous les ans s’est tenu également l’épreuve de la traversée de Paris à la nage, attirant une foule impressionnante de spectateurs.

Plus folklorique, la coupe de Noël : une traversée de la Seine d’une rive à l’autre dans les eaux glacées du fleuve en plein Paris. A mi-chemin des bains de noël d’aujourd’hui et des championnats de France de nage hivernale dans les alpes.

Les nageurs participant à la coupe de Noël de natation en 1924
Coupe de Noël de natation, 1940

Si les épreuves de nage dans la Seine grand public n’ont pas eu lieu depuis des décennies, les triathlètes ont eu la possibilité de nager dans le fleuve, avec une première édition en 1987. J’avais été prendre des photos de l’épreuve en 2010 si ça vous intéresse c’est ici.

Départ du premier triathlon de Paris 1987

Des épreuves de plongeon se sont déroulées et se déroulent toujours dans la Seine.

La fameuse citation de Monsieur Jacques Chirac, à l’époque Maire de Paris (1989-1995).

Depuis 1990 et cette fameuse citation, la qualité de l’eau s’est constamment améliorée, pour preuve le décompte du nombre d’espèces de poisson qui a plus que doublé depuis, comme on peut le voir sur le graphique ci-dessous.

La SIAAP suit continuellement la qualité de l’eau de la Seine, notamment la présence et quantité de bactéries, de pollution chimique, et autres contaminations potentielles.

En 2025, la Mairie de Paris a promis que la baignade serait de nouveau possible dans la Seine. L’expo rappelle d’ailleurs qu’il y a déjà depuis plusieurs années est aménagée la baignade dans le canal de l’ourcq. D’autres communes ont également comme projet d’aménager des baignades en amont et en aval de Paris, la carte ci-dessous indique les sites où il sera possible de se baigner dans la Seine.

L’exposition se tiens à l’intérieur du musée des égouts de Paris, situé juste à côté du Pont de l’Alma côté rive gauche. Jusqu’au 31 décembre 2024. L’occasion également de découvrir le réseau d’égouts sous la ville, dans ce musée pas comme les autres qui est également un nœud important du réseau d’égouts de la ville où une partie les eaux-usées de la rive gauche transitent.

Spa : plutôt avant ou après l’entraînement de natation ?

La natation est l’un des sports les plus complets, sollicitant presque tous les muscles du corps et améliorant l’endurance, la souplesse et la condition cardiovasculaire. Comme tout effort physique intense, une bonne récupération est essentielle pour prévenir les blessures et optimiser les performances. C’est là que le spa entre en jeu. La question qui se pose souvent est la suivante : faut-il profiter du spa avant ou après une séance d’entraînement ? Décryptons les avantages et les inconvénients de chaque option.

1. Les bienfaits du spa avant l’entraînement

a) Préparation musculaire

L’un des principaux avantages d’un passage au spa avant l’entraînement est la détente musculaire. Cela aide à réchauffer et assouplir les fibres musculaires, réduisant ainsi le risque de blessures pendant la séance de natation.

b) Détente mentale

Une séance de spa avant un entraînement peut aussi avoir des bienfaits psychologiques. Se relaxer dans de l’eau chaude permet de réduire le stress et l’anxiété, favorisant un état mental plus détendu et concentré pour attaquer l’entraînement. Cela peut être particulièrement bénéfique si vous avez eu une journée stressante et que vous avez besoin de vous recentrer avant de plonger dans la piscine.

c) Prévention des raideurs

Pour les nageurs qui ont tendance à se réveiller avec des muscles raides ou tendus, surtout lors des premières heures de la journée, une séance de spa avant l’entraînement peut aider à relâcher ces tensions et préparer le corps à l’effort.

Inconvénient

Il est important de ne pas exagérer le temps passé dans le spa avant l’entraînement. Une trop grande relaxation musculaire pourrait réduire la capacité de contraction musculaire optimale.

2. Les bienfaits du spa après l’entraînement

a) Récupération musculaire

Le spa est particulièrement recommandé après l’entraînement de natation en raison de ses vertus pour la récupération. L’eau chaude, en dilatant les vaisseaux sanguins, aide à évacuer plus rapidement les toxines, notamment l’acide lactique, accumulées dans les muscles pendant l’effort. Cela réduit les courbatures et permet de reprendre l’entraînement plus vite, avec un corps en meilleure forme. Le format d’un spa pour six personnes est parfait pour offrir suffisamment d’espace à chaque utilisateur tout en permettant de profiter d’une relaxation collective après l’entraînement.

B) Détente mentale et bien-être

Le spa après l’entraînement permet également de décompresser. La relaxation mentale qui en découle est un excellent moyen de clore une séance d’entraînement intense.

Inconvénient

Un des rares inconvénients pourrait être un risque d’hyperthermie si la séance de spa est trop longue ou si l’eau est trop chaude après un effort intense. Il est donc recommandé de bien s’hydrater et de ne pas prolonger trop longtemps la relaxation.

3. Le meilleur moment : avant ou après ?

Alors, quel est le meilleur moment pour profiter d’un spa, avant ou après une séance de natation ? La réponse dépend principalement de vos objectifs et de votre état physique.

  • Avant l’entraînement, le spa peut être un excellent moyen de préparer votre corps et votre esprit à une séance, notamment si vous ressentez de la raideur musculaire ou du stress. Cependant, veillez à ne pas y passer trop de temps pour éviter d’affaiblir vos muscles avant l’effort.
  • Après l’entraînement, le spa est davantage recommandé pour une récupération optimale. Il permet de réduire les douleurs musculaires, d’accélérer la récupération et d’offrir une relaxation complète après l’effort.

4. Alternance et conseils pratiques

Il est tout à fait possible d’alterner entre un passage au spa avant et après l’entraînement en fonction de vos besoins du jour. Voici quelques conseils pour profiter pleinement des bienfaits du spa :

  • Limitez vos séances de spa à 10 à 15 minutes pour éviter tout risque de déshydratation ou d’épuisement.
  • Si vous choisissez d’y aller avant l’entraînement, prenez soin de vous échauffer légèrement après le spa, pour réactiver l’énergie musculaire avant de nager.
  • Après l’entraînement, associez le spa à une hydratation adéquate et, si possible, à des étirements doux pour favoriser une récupération complète.

Conclusion

Le spa, qu’il soit utilisé avant ou après une séance de natation, présente des avantages indéniables pour le corps et l’esprit. La clé est de savoir adapter son utilisation à ses besoins spécifiques : se préparer à l’effort ou favoriser la récupération.

Les différents types de couvertures de piscine pour allier sécurité, esthétique et efficacité

Les couvertures de piscine sont des accessoires indispensables pour tous les propriétaires de piscine, que ce soit une piscine enterrée, ou une piscine hors-sol. Ce dispositif pour piscine allie sécurité, protection contre les éléments extérieurs et efficacité énergétique. De plus, en France, la législation impose l’installation d’un dispositif de sécurité pour toute piscine privée enterrée, et une couverture adaptée peut parfaitement remplir cette obligation. Les couvertures de piscine permettent non seulement de bloquer les rayons UV, réduisant ainsi la prolifération des algues, mais elles allient également sécurité et esthétique pour protéger votre bassin.

Face à une grande diversité de modèles sur le marché, il peut être difficile de choisir celle qui convient le mieux à vos besoins. Que vous cherchiez à protéger votre bassin ou à prolonger la saison de baignade, la couverture de piscine est un équipement indispensable, alliant sécurité, efficacité et esthétique pour répondre à tous vos besoins.

Dans cet article, nous vous présentons les principaux types de couvertures de piscine. Bonne lecture !

1. Les couvertures à barres : Un bon compromis entre sécurité et simplicité

Les couvertures à barres sont des couvertures rigides composées d’une toile renforcée par des barres en aluminium ou en acier, qui reposent sur les bords de la piscine. Elles sont particulièrement prisées pour leur rapport qualité-prix et leur polyvalence.

  • Sécurité : Ces couvertures offrent une excellente protection, notamment contre les risques de chute pour les enfants ou les animaux domestiques. Conformes aux normes de sécurité, elles empêchent tout accès aux bassins.
  • Esthétique : Disponibles dans une large gamme de couleurs, les couvertures à barres peuvent s’adapter à l’esthétique de votre extérieur. Cependant, leur aspect rigide peut être moins élégant que celui des modèles plus discrets, comme les couvertures immergées.
  • Efficacité : Elles protègent efficacement votre piscine contre les impuretés (feuilles, débris) et contribuent à limiter les déperditions de chaleur la nuit ou durant les périodes de non-utilisation.

2. Les couvertures isothermiques ou solaires pour chauffer naturellement votre eau

Les couvertures isothermiques, souvent appelées « bâches à bulles » ou « couvertures solaires », sont légères et flottent à la surface de l’eau. Elles sont conçues pour maintenir la température de l’eau et parfois même pour la réchauffer grâce à l’énergie solaire.

  • Sécurité : Ce type de couverture n’est pas conçu pour la sécurité. Une couverture isothermique ne doit pas être utilisée comme dispositif de protection, car elle ne supporte pas le poids d’un enfant ou d’un animal !
  • Esthétique : Les couvertures solaires sont assez discrètes, mais leur aspect plastique avec des bulles peut ne pas plaire à tout le monde. Cependant, elles se rangent facilement lorsqu’elles ne sont pas utilisées.
  • Efficacité : Leur principal avantage est d’augmenter et de maintenir la température de l’eau en captant la chaleur du soleil. De plus, elles réduisent l’évaporation, ce qui limite la consommation d’eau et de produits chimiques.

3. Les couvertures d‘hiver permettent de protéger sa piscine en hors-saison

Une couverture d’hiver est une bâche de piscine épaisse et robuste, spécialement conçue pour protéger la piscine lorsqu’elle n’est pas utilisée pendant les mois les plus froids.

  • Sécurité : Ce type de couverture d’hivernage assure une protection optimale contre les accidents pendant l’hiver. Comme elles couvrent entièrement la piscine, elles évitent les chutes accidentelles dans l’eau froide.
  • Esthétique : L’esthétique des couvertures d’hivernage est souvent secondaire, car elles sont avant tout fonctionnelles. Leur apparence est massive et peu discrète, mais elles sont efficaces pour protéger votre bassin pendant de longues périodes.
  • Efficacité : Ces bâches de protection bloquent l’entrée des débris, des feuilles mortes et des intempéries dans la piscine en hivernage, facilitant ainsi la remise en service du bassin au printemps gâce au système d’enrouleur. Toutefois, elles ne contribuent pas au maintien de la température de l’eau de la piscine.

4. Les volets roulants : Une solution automatique et élégante

Les volets roulants automatiques sont des couvertures rigides qui se déroulent sur la piscine à l’aide d’un moteur. Ils peuvent être hors-sol ou immergés, selon l’installation choisie.

  • Sécurité : Ce sont parmi les systèmes de couverture les plus sécurisés. Ils peuvent supporter le poids d’un enfant ou d’un animal, et sont conformes aux normes de sécurité pour piscines.
  • Esthétique : Les volets roulants offrent une finition élégante, en particulier les modèles immergés qui se fondent parfaitement dans l’environnement du bassin. Ils sont discrets et sophistiqués, ajoutant une touche moderne à la piscine.
  • Efficacité : En plus de protéger la piscine des débris et des intempéries, les volets roulants maintiennent la température de l’eau et réduisent l’évaporation. Leur système motorisé simplifie grandement l’utilisation quotidienne, même s’il s’agit de l’une des options les plus coûteuses.

5. Les filets de protection : légers et simples à installer

Les filets de protection sont des solutions légères et économiques pour protéger la piscine des feuilles et autres débris.

  • Sécurité : Bien qu’ils empêchent les feuilles de tomber dans la piscine, les filets de protection ne sont pas une solution sécuritaire contre les accidents. Ils ne sont pas conçus pour supporter le poids d’une personne.
  • Esthétique : Les filets sont généralement peu esthétiques, car ils donnent un aspect temporaire à la piscine. Cependant, leur légèreté et leur facilité d’installation peuvent compenser cette limitation visuelle.
  • Efficacité : Ils sont très efficaces pour garder la piscine propre durant l’automne, notamment dans les jardins où les arbres perdent leurs feuilles en abondance. Ils n’offrent toutefois aucune protection contre les intempéries ou le refroidissement de l’eau.

Comment choisir la bonne couverture pour votre piscine ?

Le choix d’une couverture de piscine dépend avant tout de vos besoins spécifiques. Si la sécurité est votre priorité absolue, optez pour une couverture à barres, un volet roulant ou une couverture d’hiver. Si vous cherchez à prolonger la saison de baignade et à économiser sur les coûts de chauffage, une couverture solaire ou isothermique sera plus adaptée. Enfin, pour une solution esthétique et automatique, les volets roulants restent une option haut de gamme.

Quel que soit le modèle choisi, une couverture de piscine reste un investissement rentable à long terme, que ce soit pour assurer la sécurité de vos proches, préserver la qualité de l’eau ou réduire vos dépenses énergétiques.

Conclusion : En combinant sécurité, esthétique et efficacité, la couverture de piscine idéale vous permettra de profiter pleinement de votre bassin tout en simplifiant son entretien. À vous de choisir celle qui correspond le mieux à votre style de vie et à vos attentes.

La nutrition, l’alliée du nageur pour la performance

La performance en natation ne dépend pas seulement de l’entraînement physique, mais aussi de la qualité de votre alimentation. En compétition, une nutrition adaptée peut faire la différence entre un record personnel et une course décevante. Dans cet article, nous vous révélons les secrets d’une alimentation optimisée pour les nageurs, afin de vous aider à exceller en bassin.

1. L’importance des glucides : Le carburant de votre performance

Les glucides sont la principale source d’énergie pour les nageurs. Ils sont essentiels pour maintenir un niveau d’intensité élevé pendant les entraînements et les compétitions. Optez pour des glucides complexes tels que les pâtes complètes, le riz brun, les patates douces et les flocons d’avoine. Ces aliments fournissent une énergie durable et aident à stabiliser le taux de glycémie, évitant ainsi les baisses de régime. Les barres énergétiques sont une option pratique pour recharger vos réserves de glycogène rapidement après une séance d’entraînement intense en natation.

Astuce : Consommez un repas riche en glucides environ 3 à 4 heures avant l’entraînement pour maximiser vos réserves énergétiques.

2. Les protéines : Construction et réparation musculaire

Les protéines jouent un rôle crucial dans la réparation et la croissance musculaire, surtout après un entraînement intensif. Incluez des sources de protéines de haute qualité telles que le poulet, le poisson, les crevettes, les œufs, le tofu, et les légumineuses dans vos repas. Après une séance de natation, une collation protéinée dans les 30 minutes suivant l’effort peut accélérer la récupération.

Astuce : Un smoothie post-entraînement avec des fruits, du yaourt grec et un peu de protéine en poudre est un excellent choix pour la récupération.

3. Les graisses saines : Endurance et récupération

Les graisses ne sont pas à éviter, bien au contraire. Elles sont indispensables pour l’endurance et la récupération. Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras (saumon, maquereau), les noix et les graines de chia, réduisent l’inflammation musculaire et favorisent la récupération. Les graisses monoinsaturées, comme celles de l’huile d’olive et de l’avocat, sont également bénéfiques pour la santé cardiaque.

Astuce : Intégrez une portion de poisson gras dans votre alimentation au moins deux fois par semaine pour profiter des bienfaits des oméga-3.

4. Hydratation : L’essence même de la performance

L’eau est essentielle à la performance sportive, en particulier pour les nageurs. Même une légère déshydratation peut réduire vos performances et augmenter le risque de crampes. Buvez régulièrement tout au long de la journée, et assurez-vous de vous hydrater avant, pendant et après l’entraînement.

Astuce : Ajoutez une pincée de sel de mer à votre eau pour remplacer les électrolytes perdus pendant l’effort.

Une astuce imparable pour dissuader de boire dans la gourde de quelqu’un d’autre. JP on t’oublie pas.

5. Micronutriments : Les alliés de votre métabolisme

Les vitamines et les minéraux sont les rouages qui permettent à votre corps de fonctionner de manière optimale. Les nageurs doivent s’assurer d’un apport suffisant en fer, calcium, magnésium et vitamine D, qui jouent tous un rôle clé dans la performance sportive. Une alimentation variée, riche en fruits, légumes, noix et graines, couvre généralement ces besoins.

Astuce : Pour améliorer l’absorption du fer, consommez des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, en même temps que vos sources de fer.

6. Planification des repas : Avant et après la compétition

La préparation avant une compétition est cruciale. Quelques jours avant, augmentez légèrement votre apport en glucides pour maximiser vos réserves de glycogène. Le jour de la compétition, optez pour un petit-déjeuner léger, riche en glucides faciles à digérer, comme du pain complet avec du miel ou une banane.

Après la compétition, concentrez-vous sur la récupération en consommant une combinaison de protéines et de glucides. Cela aide à reconstituer les réserves de glycogène et à réparer les muscles endommagés.

Astuce : Prévoyez une collation post-compétition, comme une barre énergétique ou un yaourt avec des fruits, pour recharger rapidement vos batteries.

Conclusion

En complément d’un entraînement régulier, l’alimentation est également à prendre en compte si vous souhaitez performer en natation. En choisissant les aliments adaptés à la phase de préparation, vous pouvez optimiser votre énergie, votre endurance et votre récupération.

Comment éliminer l’odeur de chlore après la piscine ?

Après la piscine, l’odeur du chlore a tendance à rester sur la peau et les cheveux. Peut être faites vous partie de celles et ceux qui aiment l’odeur du chlore : certains affirmant même que le chlore est leur parfum ! Mais si vous lisez cet article c’est probablement le contraire, et votre première préoccupation après une séance de natation est d’éliminer l’odeur de chlore. Voyons ensemble comment se débarrasser de l’odeur du chlore après la piscine.

L’importance de prendre une douche après la baignade

Prendre une douche immédiatement après la piscine est le geste le plus évident pour limiter les effets néfastes du chlore sur la peau et les cheveux. En effet, le chlore, en restant sur l’épiderme et le cuir chevelu, continue à agir même après la baignade, contribuant à la déshydratation, aux irritations, et à cette odeur tenace. Une douche même rapide permet non seulement de rincer les résidus de chlore, mais aussi de restaurer le film hydrolipidique protecteur de la peau.

Douches de la piscine Le Gall. Crédit photo : Babette.nageuse / nageurs.com

Les produits de douche « anti-chlore »

Pour éliminer efficacement les résidus de chlore après une séance de natation, il faut choisir des produits de douche adaptés. et formulés spécialement pour neutraliser les effets desséchants et l’odeur persistante du chlore. Des marques proposent des produits spécialement pour les nageurs.

Les savons aux ingrédients naturels

Parmi les produits de douche anti-chlore, un savon naturel au beurre de karité peut également être un excellent choix, grâce à ses propriétés hydratantes et apaisantes qui aident à réparer la peau tout en neutralisant l’odeur de chlore après la piscine.

Le beurre de karité aide à restaurer la barrière cutanée mise à mal par le chlore. Le savon au beurre de karité permet aussi d’apaiser les irritations et d’éviter la déshydratation. On peut trouver en ligne des savons bio au beurre de karité sur le site Comme Avant qui fabriquent eux-mêmes leurs propres savons à partir d’huile d’olive biologique.

Après la piscine, un savon au beurre de karité aide à éliminer le chlore et à hydrater la peau. Crédit photo : comme-avant.bio

Shampoings et traitements spécifiques pour les cheveux

Le chlore peut rendre les cheveux cassants et secs. Si c’est votre cas vous pouvez y remédier en utilisant des shampoings spécialement formulés pour éliminer le chlore. Ces shampoings sont conçus pour neutraliser et éliminer les résidus de chlore. Enfin, l’utilisation d’un bonnet de bain permet de réduire la quantité de chlore qui entre en contact avec les cheveux, lorsque celui-ci est bien ajusté.

N’hésitez pas à mettre en commentaire quels sont les produits que vous utilisez pour la douche après la piscine 😉 et pensez également à bien rincer et sécher vos affaires après la piscine, afin d’éliminer les résidus de chlore et prévenir les dommages liés à l’humidité.